Day286.爱自己，过翻转的人生第80天

在运动中冥想

清晨练完站桩后开始做呼吸法及快速抖动练习。今天的倍速是1.5倍，身体随着音乐快速律动，想像自己身内的毒素垃圾随着抖动一点点掉落在地上，无意中动作像小跑一样，感觉自己的血液里像有千万匹骏马在奔腾，速度越来越快，越来越急促，像是驰骋在辽阔的草原上，这份来自身体原始的动能一下子被激活，全身的每一个细胞都在欢呼雀跃……想着自己没几年就退休了，身体也有些许不适，不时总有一种年过半百的沧桑与无力，但此刻，没有了年龄，没有了时间，只有奔腾！其实生命不在于年龄，而在于生命的状态，五十，也可以活出生命的不妥协！活出生命的精彩！

爱自己行动：

1.艾炙、按摩脚、肩膀、疏通血脉；

2.听课，提升意识能量；

3.散步，享受秋天；

4.与朋友聊天，分享快乐；

5.与家人进行沟通，享受亲情；

6.写作业，在书写中意识层次越来越清晰；

7..做早课，感恩冥想。

今日感悟：保持一份激情，活出生命的不妥协。

我是光的语言 高级人力资源管理师

让自己成为光，照亮这个世界

专注职业生涯设计 家庭教育 心理咨询

擅长森田疗法、内观疗法、催眠术、焦点咨询