好习惯养成1

保持水分：人体大约70%是由水分构成的，因此保持水分至关重要。每天至少喝八杯水，可以帮助你保持清醒和精力充沛。此外，水还能帮助你排毒，让你的皮肤看起来更健康，更有光泽。如果你觉得水没有味道，你可以试试加入一片柠檬或者橙子，这样既可以增加口感，又能提供额外的维生素C。