复盘day451：休息为了走得更远
2020-04-17 本文已影响0人
水蓝儿的能量站
没有反思的人生不值得过！方雅琴复盘转化为微能力！
今日感悟分享:今天觉得身体有点累，运动也提不起精神来，所以如果真的累就好好休息。所以今晚去发型店吹了造型。晚上打扫家里的事就不做了。
今天我做了哪些工作？
上午自我运动前1小时，中午做了美味午餐带到瑜伽馆，然后上一节瑜伽课，下午看看抖音拍摄技巧。后期还是要好好做自媒体。晚上回来做了2组波比跳（补自己的运动量）。
今天为自己目标做了什么努力？
整理饮食篇
今天为自己的健康做了什么努力？
花生酱火腿生菜三明治🥪
今天做了什么利他的事情？
完成番茄钟:
每日感恩：感恩飘亚馆主和员工的热情交流。
今日小确幸:
每日改进(工作，生活，学习反思):
三只青蛙完成了？
1.有氧✓
2.授课1节✓
3.整理书输出✓
蝌蚪:
1.洗衣服
2.馆主签协议（考虑中）
3.
反思:记录三五件有收获或者希望提高的事
1.
2.元
3.
每日一问:
今日支出: 2013.4收入:
