晨起体重55.6 看来昨天吃饭有点儿影响 不过觉得自己已经做的很不错啦！

一日三餐

早餐 酸奶 火龙果 坚果 玉米饼 以后每周最多吃两次酸奶 这个热量还是高  看到麦片没忍住又吃了一个。。。好撑。。。

减肥日记第26天

中午 两个小时吃了一个柚子 香蕉牛奶 麦片*4 蓝莓20个  一个苹果 感觉暴食了 好撑 本来只想吃两片柚子的 。。。不知不觉就吃完了 蓝莓太酸了 所以没吃完！不然肯定要吃完！

减肥日记第26天

喝了一上午红糖红枣桂圆枸杞茶。

减肥日记第26天

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中午差点又暴食了，拿着麦片不想丢 只想吃吃吃！本来打算吃两片柚子，后来吃了五片，一个小时之后把剩下的都吃了，可能是血糖含量一直很高的原因吧，总觉得没吃饱，不过还没发展到点外卖的地步，及时刹住了。看来这个暴食就潜伏在我的体内，一触即发啊。好险！幸好控制住了！不然我真的无法承受接下来几天无比自责的心情！

嗯 晚上阿如过来看我 吃的烧烤 我一口都没吃！全程看着她吃！不过她带了雪媚娘！和好吃的牛乳蛋糕！只好明天吃了！又要破戒了！及时的转送给室友一个！明天加油！

运动

突击减脂

跳绳500*3

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今天吃了一个柚子，连着吃五个麦片的疯狂动作，差评！

小长假减肥总算没有荒废！

既然忍了就坚持到成功为止！