微习惯阻力小

7月27日微习惯4

微习惯需要非常少的实际努力，自我损耗极少。

感知难度：在任何计划中，设定微目标都是降低感知难度的最佳方式。目标太小，根本不存在过早放弃的风险。

消极情绪：一般不会产生自我损耗。通常情况下，会用有益的行为取代浪费时间的行为，这个过程本身就会带来积极情绪。

主观疲劳：主观疲劳无法彻底消除，但是微习惯可以有效缓解主观疲劳。

血糖水平：血糖水平和微习惯相对独立，但微习惯的确会节约能量和意志力，而且会在心理上不断给予能量，所以它可以在最大程度上保留血糖。