感悟

睡的晚，对自己是一种折磨。

对于我来说，睡的越早，越容易睡着，睡眠质量也好（高）。

昨晚又睡的迟了，11点躺下的，习惯瞎看会儿手机，又翻开了会儿“拼多多”，脑瓜负荷承受不了了，放弃手机睡觉，翻来复复来翻怎么都睡不着。怒。随意拿一本林清玄的散文集看了一页半（脑袋糊涂）。

有两本林清玄的散文集，又拿另一本看，喜。内容很好，看了一页就支撑不了了，放弃书本，拉灯熄灭，却怎也无法睡着。

一直坚持到凌晨二点半，才终于睡着。

早上五点醒了一次，感觉精力不支，继续入眠到七时，方醒来。

感悟：要想学有所获，就应遵循自然规律，早睡早起。早睡对于我来说，能即刻入眠，且能提高睡眠质量，一天的学习生活才有干劲，也才会有条不紊。

愿君谨记这条原则，不要做得不偿失，徒劳无意的无用功，方为上策。与君共勉之！