2017年2月7日感受到身体做燕子飞动作的愉悦感

我趴在瑜伽垫上努力做燕子飞的动作，突然感觉下肢可以抬起来了，好像是腰部发力了，全身微微出汗，心里感觉很高兴。

继续每天锻炼，体味身体增强的细微变化。