2019-03-16
2019-03-16 本文已影响0人
Vivian情绪疏导师
@所有人
指导课：
〖练习十〗
觉察 冲突与化解
落地实操
每天觉察一个〔较大冲突[炸弹]〕
或者把过去
〔未解决的冲突[炸弹]〕
带到当下来实操化解[爱心][爱心]
化解步骤：
1、什么冲突？✍️（简单描述）
老公表面上说对我的选择不干预，实际是反对我学习，软性要求我和觉生活断绝关系
2、【 我 】
✍️️我的利益需求是什么？
用学习改变命运，改变自己，让家庭变得更好更和谐，和老公的关系保持辛福甜蜜的状态
做自己喜欢的事，同时期望用喜欢的事实现自我价值和赚取生活费和学习经费
希望他支持，认可我的选择和学习，给我经费，经济上的支持
✍️️我的心理需求有哪些？
被爱被支持，被接纳，希望他理解我的付出和初衷，认可我的价值和存在
不要总是嘴边一套不管你，右边一套反对的说话，希望无条件的爱我，无论我做什么事都无条件支持我，接纳我，认可我的存在
能够跟我同舟共济，风雨同舟，不离不弃，不要抛下我，不爱我，不管我，认可我的存在
✍️️这些心理需求对方是否能满足我？[机智]
，我的需求已经降了好几个等级了，已经从魔性回到了人性，等我修复了和他的关系，应该是可以满足的(*^o^*)
3、【 对方 】
✍️️对方的利益需求是什么？
不要花他的钱上上课，害怕自己的钱被骗，打水漂，还没有收获
✍️️对方的心理需求是什么？
✍️️我是否能满足对方这些心理需求？
4. 这个冲突有哪些方案可以共赢？
〔共赢的点〕[握手][握手]是什么？
5. 透过这个过程，我发现了什么？
