修炼内心，做一个“习得性希望”的人

或许我们之前听说过“习得性无助”“习得性绝望”，意思就是，人一遇到挫折、困难、坎坷或挑战，就习惯性的觉得无助或绝望，总是觉得自己不行，觉得无能为力、垂头丧气，似乎整个世界都要崩塌了一样。

这听上去就不怎么样吧，拥有这两种情绪的人，注定很难获得自由、快乐和幸福。

那么，你听说过“习得性希望”吗？它和“习得性绝望”刚好相反，指的是可以从任何困难、坎坷或不好的事情中，看到美好和积极的一面，并从中吸取正能量、获得正向的资源和成长。

世间万物都有两面性，人生不易，我们都需要增强自己的心理资本吧，培养自己“习得性希望”的情绪，保持积极、乐观、阳光的心态，我们就会更自信、更幸福！