亲爱的，外面没别人，所有事物都是内心投射出来的结果

题记：此文献给那些还陷在情绪模式里对抗挣扎，用潜意识伤害内耗自己的孩纸们。张德芬说：‘’门外面没别人，只有内心的自己”。简单的一句话我用了许多年才悟透，心灵成长之路漫长且艰难，但是一旦打开内省这扇门，面对的将是一个全新世界，内心从此会轻盈愉悦起来。

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                                      壹

所有性格形成离不开原生家庭的影响，如果童年有过一些感受不好的经历，长大也没能通过其他方式化解，很容易在发展过程中形成一种潜意识情绪模式。

你们眼中外在的我积极上进、热爱生活、坚强勇敢，自己眼中内在的我胆怯、害怕、攻击、要强、没安全感、戒备心强、喜欢独处、很多执念。

这些隐藏在我性格里的情绪模式，每当遇到问题，会反复出现内耗自己，蔓延开一种无助感、不自信、怀疑人生。。。所有情绪消极的一面，我都有过。

在这个跌倒又站起来，绝望完再笑起来的过程，靠不服输的信念支撑，成长的过程非常辛苦，时常有种被全世界抛弃的感觉。（抱自己三秒）

这些年，为了不再看到过去那个被父母否定的小孩，近乎苛刻的逼迫自己变完美，但是，有残缺才是真实的人生，我们需要的是学会接纳自己。

你有过的自卑，我也有过，还在乎过别人对我的评价，渴望过得到认可，经历失败会难过很久，被误解时急于解释，容易把一切失败归结为自己不够好。

今天在咨询室，那瞬间的觉察让我摆脱了对抗15年的情绪模式。生活中的事就是这样，看似麻乱一团纠缠不清，只要找到线头，一扯，一切都顺了。

我的办公桌，嘿嘿

                                      贰

弦绷的越紧，越容易断，人亦如此。我是在情绪模式反复内耗到崩溃时，才开始向内看。

我看到内心里住着一个缺爱无助的小孩，期望被这个世界温柔拥抱，期望TA人能够理解，期望被生活善待。

可是许多失望源于期望，我不是TA，TA也不是你，互相不知道身上发生过什么事，也不知道发生过的事对TA产生的影响，我们在乎的只是内心缺失的部分。

缺少认可，所以介意否定；缺少疼爱，所以表现要强；缺少保护，所以没安感，缺少鼓励，所以不够自信。

举个例子，打车遇到没素质的司机，下车时我说需要发票，司机让我大声重复刚才的内容，我再次说需要发票，他非常恼火的说你失恋了？说话那么小声。

如果那天我真失恋，或许会被激怒跟他大吵一架，但那天心情很好，我没接话下车走了，心想这是个神经病。

曾经我以为这个世界上的所有人都一样，只要努力都能靠近内心所想，可是有天，一位智慧的长者用TA一生的经验告诉我。

这个世界区分人与人之间差距的是智商，这种天生不可再造的东西才是决定一个人成就大小的关键，我们说的所有努力都建立在这之上。

好比读书，有的人一目百行，过目不忘，有的人百日一行，从未及格。我虽然不完全认同，但由此觉察到人需要认清自己需要，把更多优点培养成优势。

试着畅想下，假如没有情绪模式影响，你愿意做个什么样的人？我很愿意做个“不如归去的闲人”，淡然生活，随遇而安，不要强、不胆怯、不害怕。

本人，嘿嘿