每天让孩子运动一会学习效率更高

看着孩子背着沉重的书包离家的背影，你感觉到他们身上背负的重担了吗？

当孩子求父母在楼下玩一会的要求被无情的拒绝时，感觉到他们无尽的落寞了吗？

在学校关了八个小时，一接回家要么就上小课桌，要么就回家继续写作业。孩子说在学校他们都会拼命地赶作业，就希望回家后能少写一点，多一点玩的时间。

现在的孩子真可怜，小小的身躯背着重重的书包，鼻子上架着一副小小的眼镜，眼睛里流露出不符合年龄的老成，身体素质也不及我们这一代。

孩子以后的路还很长，小学的知识只占整个学业的3%，孩子有一个健康的身体才是最重要的。

战国时秦国丞相说：“流水不腐，户枢不蠹，动也。”运动不仅可以强健我们的体魄，让我们拥有更好的外在形象，还对我们的大脑，有诸多益处。

女儿一年级上半年还不会跳绳，下半年也只能跳四五十个。疫情由于一直在家，一下子胖了十几斤。这样的体重持续了快一年，担心肥胖会导致过早发育，我们开始了跳绳计划。由开始的每天一百个慢慢增加到三百个，五百个，一千个。

现在跳绳她再也不为难了，身体素质不仅提高了，身材匀称了，还在年级的跳绳比赛中获得了第四名的好成绩，这让她无比的荣耀。

每天放学跳一会縄既活跃了头脑又放松了心情，让接下来的学习更专注。因为运动是最好的健脑方式，适当的运动，我们的体内会分泌出一种叫肾上腺素的物质。它可以帮助我们找到注意力的最佳状态。

难怪文学家歌德也曾感叹道：

“我最宝贵的思想及其最好的表达方式，都是当我散步时出现的。”

运动能拓宽我们的思维，让我们的能量流动起来，让人更聪明。

运动，还能让你“坐得住”

历史上最知名的爱国诗人写下“山重水复疑无路，柳暗花明又一村村。”流传下九千多篇诗作的陆游，也是一位热爱运动的受益者。

在军队时，他学习武艺；在乡村时，他割草拾柴；在户外时，爬山是他的爱好之一。

待晚年，他又选择“长啸”来健身。运动的爱好，让陆游收获了一个好体魄，让他在兵荒马乱、衣食难安的年代，享年84岁，可谓高寿；

还让他有极强的专注力，用来创作诗篇，高产高质，在南宋诗坛占据重要位置。

适当的运动不仅不会占据学习的时间反而能大大提高学习的效率，让孩子在漫长的学习生涯中能量满满。

放下书本和作业，出去运动一会吧！