MI简述

前段时间接触到动机式访谈（MI），讲的是一种人与人之间的沟通模式。只不过，这样的沟通模式是以当事人为中心，交流中带有方向性，注重合作与引导，目的是培养当事人内部动机和改变自己的决心。

这并不是一件容易的事，需要从业者有合作、接纳、至诚为人和唤出的精神，并且采用“OARS+I”技能。这里的“OARS+I”指开放式问题、肯定、反映性倾听和摘要，及信息交换。这些都是比较专业的术语，说起来比较复杂。简单说来，就是创造一个安全的环境，交流中能充分接纳当事人，并能站在他的角度去体会他内心的想法，就是我们常说的共情，同时相信他自己内在有解决问题的智慧和能力，不越俎代庖，引导他，与他合作一起设定主题，一起解决问题。

正常情况下，并不会在一次交流中就能做到，所以，会分四个过程：导进、聚焦、唤出、计划。在导进中营造安全的关系，建立良好的关系，让当事人充分参与进来。然后在聚焦过程中帮助当事人确定最重要的议题，在唤出过程中引出当事人自己的改变理由，直到他们下定改变的决心，做出承诺。最后再制定具体的方案与做法，让改变的决心和承诺落实到行动上。

MI的技能，一般在心理咨询中更有可能会用到。普通人如果学会的话，对于日常沟通会大有帮助，人人都会愿意跟你交往。