关于心理咨询，说给朋友听的一些事

关于心理咨询，有些事以为大家都知道，其实不然，还是有必要说一说。

首先是“双重关系”。

总有亲戚朋友好心帮忙，说：“来来来60块钱约一个，把烦心事儿跟你聊聊……”

我总是说：“不用不用，咱们和以前一样，聊个免费的就好……”

那是因为，我们已经建立了某种关系（亲戚、朋友、学生、学生家长），就不能以咨询师和来访者的关系展开工作了。

咨询师接受熟人咨询时，会面临角色冲突的困境。

咨询师可能会受到情感的干扰或被过往经历影响，无法保持客观中立的态度；来访者也可能因为另一重关系而隐瞒或保留某些信息，导致信息的不对等。这些都会影响咨询效果。

如果意见分歧或处理不当，还可能对原本的关系产生负面影响。

第二是“保密原则”。

咨询师与来访者谈论的所有内容，原则上都会留在咨询室里，不会向外泄露。

来访者只有在人格与隐私被最大限度尊重的前提下，才能与咨询师建立安全稳固的咨访关系，真正的疗愈才有可能发生。

但是与此同时，也存在“保密例外”——

如果咨询内容涉及到可能对来访者或他人造成伤害（例如自杀与伤人、儿童及老人虐待等），保密协议将会被突破。

也就是说，咨询室是安全的保密空间，却并非法外之地。

第三是“咨询时间的设置”。

各流派咨询时间设置不尽相同，咨询也有长程、短程、危机干预等细分标准，这里不一一列举，只从最浅表的层面来谈。

每周一次或两次、每次五十分钟的设置最为普遍——一次聊上五六个小时效果并不理想，间隔时间太长或太短都影响咨询进程。

这个设置是咨访双方约定并共同遵守的基本规则，也是咨询取得成功的基本前提。

虽然来访者因此无法随时获得咨询师的帮助，咨询时间之外得到额外关注的需要也无法被满足；但是，却因此获得了“反刍”、思考与自我觉察的机会，有利于来访者的成长。

第四是“收费”。

绵羊心理app平台的实习咨询师费用是60元1次，购买套餐（4次）还有折扣，这属于非常低的收费标准。

虽然费用不高，却一定要收取，那是因为：收费咨询比免费咨询更有效。

付费有利于咨访关系的建立，是承诺的表现，也是投入的保障。

来访者付出金钱，咨询师付出时间，构成一种平等的合作关系，由此拥有了相应的权利与义务。

更重要的是，只有来访者有意愿改变，改变才能发生。

为咨询付费，表现出来访者主动寻求内心探索和改变的意愿，这种内在动力是必不可少的。

对生病的孩子来讲，一走进医院的大门，闻到消毒水味儿，见到医生的白大褂儿，病就仿佛好了一半儿。

也不知是被吓的，还是因为得到了某种保证或宽慰。

这是医生的特效光环。

同理——

其实很多时候，当你下定决心走进心理诊疗室，事情就已经在向着好的方向发展了。

真有那么神奇？

是的，不如——来我这里试试？

国庆期间，我开放了一些夜间时段，也许刚好适合你。

还有一点必须要说的，是关于“赞”与“在看”。

不知我的朋友们是否清楚：

无论是在朋友圈还是在公众号文章下面的“赞”，都不会帮助我把这篇文章推荐出去，也没有帮忙“推销”我，只有“在看”才具备分享与扩散的功能。

之所以专门说这么一句，是因为我自己是几天前才刚刚知道二者的区别——

之前一直以为“在看”表示“看过”，“赞”才意味着欣赏；

看来整个弄反了：原来“赞”是悄咪咪自己喜欢，“在看”则是独乐乐不如众乐乐呀！

所以，如果朋友们想帮我推广，麻烦点“在看”，在此衷心谢过！

了解我的朋友都知道：如果没有一定的胜任力，我是不敢把自己挂出来的。

当然，看到我这样频繁地打着广告，也就可想而知我是多么“不资深”和“非专家”。

可专家也是从实习阶段来的。

谁会是那些我最初用心陪伴的人呢？

我是“绵羊心理”的实习咨询师屠谖，乐意陪伴你，倾听你……