6.12

中考前调心态如何调？

头脑电视。中考决定哪个老师教你，别泄气继续跑。

太聪明，所以没法坚持。学校课表很科学，间隔让大脑休息。引体向上，刚开始做不来，俯卧撑，平板撑，然后撑杆努力向上练臂力，练着练着能做1个，做1个冲2个。

高效学习:学了半天，学会了，就是高效学习。努力是一种能力，需要练习。天赋，一练就长肌肉块，但是不努力就挥霍天赋。

紧张状态，大脑处于痴傻状态。一旦内心紧张状态一出来，就完了。

断舍离:只留重点关键。

容错率:允许不按计划走的情况。

当下中国人不需要那么多营养，不是吃的越多越好，吃8分饱最好。

妈妈自信且乐观，放大一切优点缩小一切缺点。孩子就该不会，乐观人期待低，悲观的人期待高。

努力的能力是对自我最高的奖赏，初高中乃至整个人生都有很大的作用。