宝贝，社恐并不可怕。

有多少人拥有一个不完整的童年，留守儿童？强迫上各种各样的补习班？父母整日吵闹？家庭压抑的氛围？

……

从明星说起，华语论坛连歪果仁都承认的歌手华晨宇同学，众所周知他是个富二代却拥有一个安静又被忽视的童年，塑造成了他现在这个似乎与娱乐格格不入的性格，但在我看来，他是个“宝藏男孩”，褪去那层与社会接壤的外衣，他专注于毕生最热爱的事“唱歌”上，纯粹又善良触碰了世界上的灰尘依然守住那一片沉淀的灵魂。在我看来，社恐并不可怕，每一个患有社交恐惧症的人，都值得世界温柔以待。

但是，首先请答应我，还请你先善待好自己好吗？

出席社交场合，胆战心惊如履薄冰，害怕自己一个作为一个举动，一句话都伤害了别人。

与人交谈，触碰到别人炙热的视线，单纯地像只受惊的橘猫。

坐在公交车上，形单影只，脆弱的心灵哪怕听到自己的声音都会思想前后，像一只懵懵懂懂走过了一个春秋又一个夏至几十载依然不谙世事渴望真心拥抱的孩子。

你想长大吗？想，因为那就可以挣钱了，但是真正长大了呢？谁会想到，上帝不光赐给了我们血肉身躯，还给我们的脑袋注入了一个那么大pro GB的芯片，用来存什么好呢？看惯了世间种种繁华和喧嚣，有时候黑暗的壁垒仿佛一寸寸开始稀释心里仅存的一点点痕迹，但是又摸不清那到底是什么……只想说，长大了，为什么反而没有那么开心了呢？

宝贝，亲爱的，也许生活里多多少少有很多不如意的事故发生，不论你现在是什么样的心情，失意也好，快活也好，偶然看到这篇文章也好，希望你能在有限的生命里依然努力绽放自己，给自己一个微笑，请善待自己。

那么，如何克服社恐呢？

心理学家认为社交恐惧症是由于一部分先天主要是后天家庭成长环境因素引起的一种心理疾病，需要及时就医治疗，那么，如果有这类倾向的小可爱，请一定要及时就医，不要认为这种东西可有可无，或者忽视认为是自己的原因而选择压抑地过着日子，对你们来说，这种病并不可怕，我们首先要做的就是正视它，面对它。

其次，请不要太过在乎自己的情绪，不要把太多注意力放在自己如何行动如何表达自己的表情情绪之类的小细节上，教一个小方法，把注意力集中在“别人的一切”上，这对有效减轻我们的社交压力来说，有不可磨灭的作用，很有成效的。

然后，社交规则无非就是人与人的交谈，那么，把自己首先从心理上，将自己与交谈的对象即使是马云，也放在同一平等的层次上，这样，对于自尊心的提高，很有帮助。无论结果如何，满意与否，先试试吧，不要小瞧自己哦，你是最棒的！

最后，社交没有书上写的那么多条条框框，顶着那些文字游戏每天应对这些那些，那得多累啊，而且我们应该认识一点，社交对我们而言，并不是生活的主要部分，主要部分应该以学习事业，提升硬实力为第一要义不是吗？你每天花费的心思在哪里，就慢慢织成了以后你的思想大网，只有不断用知识的力量加以巩固，才能从内心更加从容坚定。

文末，不论如何，最重要最重要的始终是：请珍视自己。没有相同的两片叶子，拿自己与其他人相比是最幼稚最无用的行为，如果用于鼓励自己，提高动力，这无可厚非，但若形成了褒人贬己的情况，那么就请赶紧正视自己的问题，余生不长，希望大家都能沐浴在温暖和希望的曙光下。加油！