小憩最怡人

大概是之前还在工作，同时又要学习英语的时候，发现每天时间太不够用了，而且晚上学习，特别容易困倦，时不时地一不小心就被拽入香甜的梦里。

刚开始是死撑着，想尽办法让眼睛睁开：用手把两眼固定住，掐自己的胳膊，摇摇头晃晃脑袋，喝苦咖啡……如果你试过这些方法，可能也和我一样发现基本上无济于事，即使勉强醒着，脑袋也是转得缓慢的，效率较低。

后来慢慢摸索，我发现了一个很适合自己的办法——小憩十分钟 。

此后每天晚上学习的时候，困了我就不再硬逼着自己和瞌睡虫作对，而是定好十分钟的闹钟，任由它拽着我沉沉睡去。

不得不说这样的睡眠质量是极高的，而且节省了不少时间，因为轻而易举就能睡着。

大多数时候，闹钟一响，眼睛睁开，困倦就一扫而光，大脑变得清清爽爽、活力充沛，可以立马投身于学习之中，而且效率很高，可谓是一举两得。

当然也有偶尔的例外——睡得太沉了，以至于醒来的时候发现已经过去了一两个钟头……而且睡了这么久，却不一定就会神清气爽，反而可能是昏昏沉沉的。

其实，睡眠真是一件神奇的东西，你若对它的个性了如指掌，它就心甘情愿为你所用；反之，你若对它心中无数，就只能迫不得已被它统治。

于我，小憩就是对抗困倦的法宝，那么你呢？