接纳“抱怨”，开始重生

早上无意间看朋友圈，一个N年没见的朋友，转发了一篇文章，还配了一句话“当女人不再抱怨，不再要求你的时候，也就不再需要你。”

那一刻，我的第一反应跟先生吵架了吗？点开文字看到的一段话：“每个爱抱怨的女人，心里都藏着一句话：“我们渴望被看见，渴望被拥有、渴望被珍惜。”若是你愿意给女人多一点关爱，女人将还你一世浪漫。”不敢苟同！

简单的浏览了一下内容，

讲了几个小故事，1、小两口高速路上争执，女方喋喋不休抱怨，最后南方一气之下把钥匙扔了，一个人走了。2、一个电影里男女主人公，女方总是提醒，叮嘱，唠叨，男方应该怎样。3、......

里面有几句加粗标黑的句子

抱怨是一种倾诉，说明在乎，在乎先生，渴望被看自己，被理解，被温暖。

抱怨，是渴望被珍惜。女人抱怨，是因为太爱，太在乎......

抱怨是希望被关爱，抱怨是一种爱的方式，是一种表达方式.....

也许是因为我也曾是“怨妇”也曾无休止的“抱怨”，所有会觉得这样的文字依旧是“抱怨”。

某天我厌倦了那个总是“抱怨”的自己时。

我问自己：“你真得这么喜欢抱怨吗？”你喜欢这样的自己吗？”“你还爱身边的这个人吗？”“如果真得爱，除了抱怨，你没有其他方式沟通吗？”

于是我开始察觉抱怨、直面抱怨、开始接纳自己的抱怨。

1、察觉自己的“抱怨”

每个“抱怨”的背后都有着未被满足的需求，就像所有孩子制造的困难背后都有孩子未被满足的需要一样。身为父母我们有责任也有义务帮助孩子更好的成长，帮助那个一直制造困难的的孩子，找到孩子的需要，满足孩子对于父母爱的需求。但作为成年人，作为彼此独立的成年人，需要有能力“察觉”自身抱怨背后的真正的需求。就像有的孩子晚上不睡觉，是因为想让妈妈陪着希望妈妈对陪陪她；有的孩子晚上不睡觉，是因为想看书，听故事，玩游戏，享受属于自己的快乐，还有的孩子不睡觉是因为，爸爸妈妈不在身边缺乏家的安全感。

在所有关系，所有矛盾中，有一条逻辑：“谁痛苦，谁成长。”

如果“抱怨”让你痛苦，那你就去察觉一些，挖掘一下“抱怨”背后的深层次原因。

2、正确表达自己的“诉求”

在神奇养育体系中，在面对孩子制造的困难时，我们经常会提到，孩子给家长制造困难通常会有三个阶段：“请求”“要求”“放弃”。

有个小孩子，每晚都让妈妈陪着睡觉，起初让妈妈陪着读书，读完书又让妈妈放故事，听完故事又想要拍拍，拍着拍着又说肚子饿，要吃东西，或者要喝水，总之每晚睡觉对妈妈而言就像一场战争。对孩子而言她的内心很清楚知道自己需要什么，因为在最初的时候，孩子清晰的表达过很多次：“妈妈，我也行让你抱着睡；妈妈，我也想让你陪；妈妈为什么有妹妹了，你就不抱我了；妈妈，我想让你陪我多一会儿......”但是当父母一直看不到孩子的诉求时，诉求开始变成无休止的要求，无休止的困难，这个时候，家长通过各种方式对待孩子，有时甚至吼她，吵她，威胁她，再不睡觉一个人去小屋睡去，或者再不睡去客厅去。直到有一天孩子不再“烦”父母，不再要求读书，不再缠着让抱抱，那时的孩子彻底放弃了对父母的那份期待。

对孩子而言，她们需要有人帮助她们正确表达自己的“诉求”，但是，对于成年人，说实话有的人，从小并没有从父母那里学会如何正确表达。即使成为成年人，依旧无法“正常”“自由”“真实”的表达自己的“想法”和内心真正的渴望。

但，人终将会改变的，终将需要成长，如果你不表达，没有人能次次猜中你想要的是什么？因为有时自己都不知道自己真正想要的是什么？

3、接纳自己的“抱怨”

为什么谈“接纳”，因为当我们想要改变的时候，我们首先需要做的就是接纳自己，接纳过去那个烦躁，暴躁，一个人生闷气的自己；接纳即使想要改变，但依旧会忍不住抱怨的自己；接纳逐渐有了察觉，但依然会抱怨的自己；接纳这个自己不是很满意的自己；接纳这个逐渐在调整自己，完善自己，不断再成长自己的自己；当我们能够真正接纳自己时，我们就学会了接纳家人，接纳爱人，接纳孩子，接纳其他人，无论他们如何对待我们的回应，我们的诉求，我们依然会接纳他们。

下次当你有忍不住抱怨后，照照镜子，看着镜子的里自己的眼睛，对自己说，我知道刚刚你在抱怨，在生气，现在的你还有些自责，但我知道，这是真实的你，我很喜欢现在的自己，喜欢这个抱怨的，真实的你。谢谢你，让我感受到你的抱怨。

“抱怨”是就像内心的一道裂痕。有一天，你发现除了你自己，没人能够帮助你直面自己的内心时，你开始寻找内在真正的“诉求”，察觉自己的“需求”，学着正确表达自己的“需要”，当你愿意敞开心扉，面对自己时，当你愿意接纳自己时，“抱怨”将变会成为真实自我的一部分。只是这次它会去掉外衣，变成无畏的自我，勇敢的表达，真实的存在。

感恩，一切的美好。