少说一些话，可以修神养气

说话太多，容易伤元气。

所以，说话的时候要注意，避免时间过长，音量也不要太大，保护好自己的元气。

说话内容也得注意，还是要适可而止，不要搬弄是非。

不说也是不对的，如果心中有很多的怨气，还是要发出来，如果不说的话会在肚子里转来转去，瞎撞就会产生各种病。

人是需要有社会交往的，需要交流，聊天是一种非常好的方式。

除了嘴巴上聊聊天之外，用笔来写的方式也是一种发泄的方法。

这些都可以传递出一些想法，都是对我们的精气神有解压的作用，同时也是泄气的过程。

但不能透支，平时的时候还是要注意修身养性，要修养气血，孕育自己的身体里的阳气，能够多积累一些正能量对身体比较好。