周总结03122018

周总结03122018 周总结03122018

脚好了，终于可以去公园里寻找春天的脚步了！公园里各种大的小的植物不论鲜艳还是素净的，都争相着盛开了。抬头望木棉和玉兰，低头找野花，一切都美极了！

此刻外面阳光明媚，勤劳的鸟儿们欢快的唱着歌，篮球场传来篮球拍打在地面的声音，孩子在写作业，老公在看手机，我在写总结，慢下心来细细感受这一刻，感觉真实的美好！许多时候虽然我们眼前有许多美好的时刻，但我们却常常把思绪放到过去或者未来的事，没有踏实的感受当下的时刻，错过了许多美好的感受，以前的我就常这样，所以有时会觉得心累。最近练习冥想，觉察力似乎提高了，关键是我会放慢内心的节奏来感受自己当下的感觉了！

健康：

本周运动恢复了，治疗甲沟炎的创口愈合良好，周末可以跑步了，一颗悬着的心总算放下来了。跑步一次3公里，步行4次14.76公里，五禽戏八段锦各2次，郑多燕1次。

每天坚持冥想5到10分钟。每日水果和午餐吃新鲜蔬菜坚持得不错，基本每天做到。只有一天公司培训订的午餐没有配蔬菜。

作息规律每天都做到11:00前睡觉，但是睡眠质量不是太好，需要调整一下，可能和最近吃东西太燥热有关系。

周末愉快~以下是本周的周末统计：你已累计早起打卡269天啦，过去7天，打卡7次。星期二05:29最早，星期三06:08最晚，平均每天05:49起床。

家庭：本周每天早上留出时间做早餐，因为每天都换着花样做早餐，加上手艺不错，作为吃货的孩子每天一起来就有好心情，这些不起眼的付出都能让一家人的关系更加亲密。

周末和老公去孩子学校，陪孩子拍班级毕业照，时间过得真快，还记得刚上一年级的时候，现在就快毕业了！

效能，本周总体来说还不错，但也仅限于及格，还有提升空间，尤其在计划和执行计划方面。

休闲娱乐：周末一边洗衣服一遍看电影，本周看了《银河护卫队》和《美国队长2》。还是喜欢听班得瑞的系列音乐，让人心情不由的放松愉悦！

学习成长方面，本周每天早上阅读《早起的奇迹》，并记笔记，发现许多简单的事情如果每天做对自己会有很大的帮助。按照书里的方法调整每天早起以后的活动计划，加入静心，自我肯定，目标具像化，感觉很不错，会慢慢增加自己的内心动力！

给孩子买了花生酥老师的课，关于阅读理解的，自己陪孩子一起听，感觉对我也有帮助！

社交： 周三和同事一起午餐聊天，增加相互理解。周日和朋友一起午餐。

财富管理，在每月发工资后坚持定投或者定存，这周发工资了，及时按计划进行转账。以前自己总是在这方面不上心，经常忘记了。

工作事业方面，一切保持正常，没有特别。

感恩:

感恩老公的体贴，听到我说拖鞋坏了就悄悄帮我买了一双漂亮的新拖鞋，我很喜欢！

感恩好朋友看到我的信息就决定请假和我一起去旅游！

感恩足部护理的师傅，手艺很好，及时把我的甲沟炎治好了，让我可以轻松快乐的出游。

感恩大自然的美好，每天清晨让我听着小鸟们的歌声起床，在绿意盎然的环境里晨练。

感恩公司安排的培训，和同事们及时和真诚的反馈，让我意识到自己存在的问题。

感恩祺妈的辛苦付出，为孩子的班级安排了丰富的毕业照拍摄。感恩教导过孩子的老师们的热情参与！

感恩我自己的努力，不断自我发展，找到更加优秀的我自己！

周总结03122018 周总结03122018 周总结03122018 周总结03122018 周总结03122018 周总结03122018 周总结03122018 周总结03122018 周总结03122018 周总结03122018 周总结03122018 周总结03122018 周总结03122018 周总结03122018 周总结03122018 周总结03122018