一季度回顾

        不知不觉间，2023年第一季度已经结束，时间过得真快。到了我这个年龄段，对光阴的流逝感受还挺深的，也因此比较珍惜。现在的想法是——想在时光的累积中，做一些有价值的事情。以成长的心态让自己变成一个具有长久价值的人。在不久的将来，我们终究要离开自己的工作岗位，可是未来的岁月还很漫长，如何让自己身心日益和谐，如何让自己活成一道光，如何让自己对他人和社会有用？是思考和行动的方向。

        以这个标尺来衡量，2023年一季度是不太令人满意的，个人的生活和工作没有取得比较明显的变化。可能在思考的程度上加深了些，三个月的时间里，经常性地对外在世界的本质和规律进行了思考和探索，对人性、人情世故、待人接物、工作方法等方面有了进一步了解，开始慢慢地掌握了一些粗浅的与人相处之道，不再像以前那样进退失据。以前在与人交往中经常是瞎子摸象，费力而不讨好，现在边界感慢慢清晰了，不失为一种收获。

        不满意之处在哪里呢？归纳了一下主要有以下几个方面：一是身体的健康状况依然不太好，能量处于低水平状态。倒不是身体有什么器质性病变，而是一种亚健康，持续性失眠和胃肠疾病始终在困扰着我。一季度里面做了很多的尝试，还是没有找到解决的方法。前几天听同事的介绍，到人民医院找了一个姓袁的主任，开了一星期中药进行调理。目前吃了几盒中药冲剂，未曾有什么变化，反而不良症状更多，先坚持吃完再说。此前还进行过一个疗程的针灸理疗，也没有什么效果，看来只有慢慢摸索了。相信通过不同途径的摸索，一定会等到效果的到来。

        二是在学习提升方面时间利用效率不高。原本的打算是，每天至少要抽出两个小时的时间进行阅读，一个季度认认真真看完6本书，并且要多看一些经典的书籍。但主要是第一个原因作祟，再加上工作比较繁忙，没有精力去做读书阅读的事情，即便勉强看进去吸收到的东西也很有限。与其低效阅读让身心疲惫不堪，不如啥也不去做。所以一季度我看了只有两本书，这是一个非常糟糕的记录。除了精力不够的掣肘之外，自控力严重缺失也是问题所在。第一季度要好好重新来过，确保在阅读提升上实现目标。

        三是在丰富心灵的进程上进展不快。回顾几十年的社会历程，我的人生败笔有很多，人生的道路上几乎到处都是坑，一个不落乐此不疲地踩进去。其中最大的败笔之一，便是精神心灵的荒漠化，没有用高雅的精神对心灵进行洗练，而是被世俗裹挟随波逐流，对日常接收到的信息不加选择，屈从于世俗的价值和规则，并且深受影响深以为然，总而言之精神品位不高。这三个月在丰富心灵上依然着墨不多，诚挚的情感调动不多，内心的精神幸福感不强。接下来要多做丰富心灵方面的工作，要知行合一去做一些事情，让人心温暖起来。

        四是在情绪的控制方面还存在不少的问题。古今中外几乎各个领域的名人，都对情绪的控制讲了不计其数的至理名言，甚至基督教的教义里面有一句很有名的话“上帝要让一个人灭亡，必先令其疯狂”。最近，看到了冯唐、李笑来等互联网领域内的大拿也说过情绪控制方面的话。冯唐在一个视频里面说：“只要出现生气这个事，就是你输；工作中也是如此，工作就是工作，工作中一生气就是输了；要提升智慧，打死也不生气，不说狠话。一想到要说狠话就憋回去，扭头就走”。李笑来则是说：“人生中最重要的两种能力，一个是自学，另一个是冷静”。回顾一季度，有相当一部分令人生气的场景，我也在慢慢有意识地控制住，把情绪往回收，但还是有失控的时候发生。希望接下来能够进一步提升情绪自控能力，在快要爆发的时候调动意念进行控制，不断进行磨练。

        还有一点，健康饮食须臾不可停止。最近这段时间的应酬有点多，吃了很多高盐高脂的垃圾食品，有害身体健康，要引起重视。

        讯飞语音输入78分钟，全文1500字。