关于坚持运动的一些想法

坚持运动四个多月了。

目前的体重不到52kg，是2009年以来最小的一个数值了。不是靠节食，而是靠汗水和认真地运动。

目前还是有惰性，会容易拖延、抱怨、偶尔吃多，也会把运动时间延迟到晚上，没有很高效率地完成自己定下的任务。但是好的方面是真的有坚持，每天做到消耗600卡热量。

4月26日跟刘畊宏直播 4月26日的运动现场～ 运动日常 运动日常 上周五下班后打了一个小时篮球，投进17个三分球，哈哈哈哈哈哈

目前身体的状态已经适应出汗和运动，每天的蛋白质蔬菜碳水吃得也够，所以这一周体重也有很好地下降。

感谢亲爱的老公，每天早上早起为我做饭，让我吃得更有营养，身体更健康。

感谢亲爱的闺蜜，每天激励和鼓舞着我，让我前进有方向，行动有力量。

和闺蜜吃完日料自助、在盒马大快朵颐之后被闺蜜拉到家里练

距离5月12日还有15天，我要送自己一个惊喜。

好好吃饭，好好睡觉，坚持每天运动，更健康、更快乐地生活！

加油吧，亲爱的自己！

2022年4月27日