经营爱情

你们能想象得到吗，一周只需要花费5个小时，就能让你们的感情比90%的人都要甜蜜。

一天24小时，一周168小时，也就是说，一周你只需要抽出不到5%的时间，就可以让你们的感情更加甜蜜了。

那么这5个小时，需要我们做什么呢？

第一件事，每天起床后，问一下对方，今天有什么计划，准备做什么。同样，你也可以告诉对方，你的计划是什么。

目的有两个，第一，可以让你在关系中更有掌控感，第二，可以培养对方向你汇报的习惯。

这不难吧，每天顶多就一分钟。

第二件事，每天晚上预留15分钟的情绪自由时间，可以在晚饭之后，洗澡之前等等。

在这15分钟里面，你们有任何的负面情绪，都可以发泄出来，工作不顺，生活不爽都可以说。

但是有一个要求，无论是谁在发泄情绪，倾听的那个人要做到，不能讲道理，也不要去指责对方，就安静听就够了。

15分钟过后，负能量立刻收起来，除了这15分钟的情绪自由时间，其他时间不能乱发泄。

这样的好处在于，养成一个健康的情绪排解手段。

第三件事，每天夸奖对方5分钟，不要说对方没有值得你夸奖的地方。任何的鸡毛蒜皮小事，都可以讲。

比如，今天准时下班回家后，你可以夸奖对方，今天一下班就回家，工作效率很高嘛。

不用管是不是真的效率高，重点是夸奖。

这样的好处在于，能够让对方每天都感受到被你的认可的感觉。

第四件事，每天都要有5分钟的肢体接触，比如手拉手，拥抱，亲嘴，按摩。

肢体接触的好处在于，可以产生更多的多巴胺，让双方都产生愉悦的感觉

而且从心理层面来说，愿意进行肢体接触，说明了愿意接纳对方。也可以让对方产生被接纳的。

第五件事，每周花2个小时进行一次，完整，专属于你们2个人的约会时间。不一定非要去做什么事情，但是得有一个固定的时间是专属于你们的。

五件事总共累计下来，刚好是五个小时，都是很简单，也很容易做到，然后还会对你们的感情起到非常大的作用的事情。