提升你的行动效能

现代很流行一个标签，终身学习者，然而事实是很多人一不小心成了终身焦虑者，所以说活到老学到老是没有用的，我们实践起来、行动以后对自己的生活工作发生改变才是有用的，建立在行动之上的学习才会真正提升自己的能力。被动学习的知识留存率很低，我们要努力做到主动学习，从刷认知到真正行动。比如英语学习我们可以拆解任务为阅读、词汇、外文网站；写作可以拆解为阅读、逻辑思考和分享输出。

在学习每一项技能时都可以先进行任务拆解，由整化零，重新组装。然后进行深度学习和深度行动，深度行动有几个关键点：1、不要迟疑，马上行动；2、做到了，马上去炫耀；3、取得反馈，马上修正；4、耐住性子，刻意练习。总结来说就是，不要多想去行动，做到了一点就给自己奖励，然后坚持下去。

在学习方面，一定要选对学习班，不打折扣的执行。至于怎么选择效果最好的学习班这里有几点建议：1、你觉得老师很酷；2、课程你很感兴趣；3、与目前职业相关；4、和价值观相匹配。

那学习之后怎么不打折扣的去执行呢，那就是记住对你最重要的那几点，然后去执行。

行动中有一个最大的障碍，就是不自信，总怕自己搞砸了，这就是冒充者综合症。但是凡事都有两面，往往这样的人最后做到的结果都还是不错的，但就是每次行动都要去克服冒充者综合症。

那么我们有没有更好的方法来提高自信呢？有三点建议：1、你要知道，大家内心想的都一样，大家都会有点不自信，就看谁会以最快的速度行动；2、假装自己能做到，给自己心理预设，到最后就真的能做到；3、当每次的行动当作下一次的垫脚石，每一次练习都是为了下次做得更好。这里推荐一本书《微习惯》，用即时成就引导持续行动。

以上分享来自于乌龙明月的《超级行动课》，最后送给你一句话：怕什么真理无穷，进一寸有一寸的欢喜。