用爱的语言表达爱

亲爱的老婆，再有几天就是你的生日了。先生我祝你生日快乐。近几日，我特意找来了《爱的五种语言：创造完美的两性沟通》这本书来阅读，以前就对书中的内容有个概略了解，借此机会我又通读一遍，以此回顾和反思我们过去的情感生活，并为未来的生活勾画蓝图。这个学习的过程既是对自我的认识，也是对我们关系的认识，这个过程让我更加的欣赏你，认识你，珍惜你。下面就把我的一些感悟与你分享，愿我们婚姻家庭更加的美满。

每个人都有个『情绪的箱子』等着被添满爱。当婚姻中彼此真正感觉到被爱，婚姻才会正常地成长。我很认同成长这个词在婚姻中运用，新娘变成老娘的过程就是成长，成长是漫长的，这个漫长的过程就是把情绪的箱子填满的过程。我们要尽可能的把负面的情绪从箱子里挤掉，装满善意和满足的情绪。

人类存在的中心，是渴望跟另一个人亲近，被另一个人所爱。婚姻是被设计来满足那种亲密和爱的需求。这便是一个双向奔赴的过程。亲密关系的重点就是夫妻关系，其次才是亲子关系。在这个满足被爱的过程中，我们同时也在学习如何去爱。爱的能力不是与生俱来的，主动学习的过程能体会到更多的爱。

《圣经》中说，丈夫和妻子要成为「一体」。这并不是说，一个人要失去他的身分，而是说我们要以深刻、亲密的方式，进入彼此的生命中。在婚姻中，我们是一个彼此成全，彼此扶持的过程。以深刻、亲密的方式进入彼此的生命，我在我们的婚姻中逐渐的体会，而且越来越深刻，我也意识到我们的婚姻为什么历久弥新，这个问题我在后面会具体谈到。

婚姻的真实世界，这些年我们有了深刻的体会。在这里，头发总是落在洗脸盆上，而小白点总是遮盖了浴室的镜子，以及马桶盖该放下来还是立起来。在这个世界里，鞋子不会自己走进鞋橱，抽屉不会自己关起来，外套不喜欢上衣架，而且洗衣服的时候，袜子总是会失踪。这在我们的婚姻里可能不是很突出，但我们以后终究会面对，所以我觉得我们应该一起认识一下。在这个世界里，一个眼神可以伤人，一句话可以压碎人；亲密的情人可以变成仇敌，婚姻可以变成战场。然而在现实的婚姻里，我们既要注重自己的成长，也要注重对方的成长和发展。这些鸡毛蒜皮的事情，谁的日子也逃不过，重要的是我们去接受和认识这些问题。至于怎么解决，我在后面还是会谈到的。

据统计，在美国，百分之四十的第一次婚姻，以离婚结束；百分之六十的第二次婚姻，和百分之七十五的第三次婚姻，有同样的结局。显然地，第二次或第三次的婚姻，会比较快乐的那种盼望，是不实在的。遇到问题的解决办法绝不是离婚了之，很庆幸，这一点上我们有高度的共识，这也是我们婚姻长久的秘诀之一。

除去以上一些观点和看法上的问题，我想说说一些具体的问题，那就是爱的五种语言，我想说说我的察觉和认识。接下来我想分别就五种语言说一说，并把我认为的你需要的爱的语言提出来，你也看看对不对。

肯定的言辞便是这第一种语言。人心忧虑，屈而不伸；一句良言，使心欢乐。口头的赞赏比唠叨、挑剔的话更能激励人。你总是喜欢表扬我，哪怕是我看来微不足道的事情，你都会表扬我，曾经一段时间我觉得这是我们的感情生分了，夫妻间怎么会需要这些客套话呢。慢慢当我感受到这赞赏中的真情实意后，我便喜欢上这种感觉，因为这是一种价值的肯定。鼓励的话语更是让人做事情精神满满，尤其是有同理心的鼓励，因为我们在同一个生活的漩涡里。仁慈的话语让人如沐春风，暖暖的声调，赞赏的声调，一字一句都是暖的，这说话的方式让我们的距离越来越近。以后我会试着这样做，当你生气的时候。我会把你说的话，当做有关你感觉的讯息，我会让你告诉我，你的伤痛、怒气、以及对事情的认知，我会设法置身于你的处境，经由你的双眼来看事情，然后，我会柔和、用爱心回答，我试着了解你为什么会有那样的感觉，这样我们便有了善意的和解。婚姻还需要谦逊的话语。爱是提出请求，而非要求。这一点我很开心，因为你做的很好，大部分时候你都会对我提出请求，给我选择的权力。在婚姻中，我们是平等、成年的伙伴。我们虽不完美，可是我们已成年，而且是合伙人。这种相处模式很好。人类最深处的需要，可能就是感觉被人欣赏。你所提出的请求就是对我的欣赏，我当然乐于按照你的请求去执行。还有一种，就是不直接的肯定言词，就是当我不在场的时候，你总说些夸赞我的话。这一点，我的岳父岳母已经用他们的需要向我传达了。

爱的第二种语言就是精心的时刻。说到「精心的时刻」，我的意思是给予对方不分散的注意力。精心时刻的中心是思想同在一起。两人同心一起做些什么，并且给予对方全部的注意力。这在我们见面的时候还是比较多的。一起种了没有活的草莓秧子，一起布置过年的氛围，一起去麓湖餐厅吃美食。这很多，但还不够，以后我们要让这精心的时刻更多。其实精心时刻最普遍的用语之一是精心之会话。这一点我们就很多了，我们一起在马路上散步行飞花令，我们一起讨论孩子的教育，一起讨论你我的未来，一起讨论八卦的新闻。精心的会话，其实就是具有同理心的对话，两个人在友善、不受干扰的环境中，分享彼此的经验、思想、感觉、和愿望，这一点我很满足，但我们仍有不足。以后我会努力做到，当你告诉我工作上的挣扎，我知道你并不要劝告，你要的是同情。我会认真听你说，给你注意力，让你知道我能了解那种伤痛、那种压迫、那种压力。只有在被要求的时候，我才给你提供建议。当你讲话的时候，我会给你全部的注意力，避免为自己辩护或者武断地表示我的立场。我会努力发掘你的思想和感觉，而不是保卫自己或者矫正你，而是了解你。情绪的本身不好也不坏，它们只是我们对人生所发生的事件之心理反应。这一点我们两个都在逐步认识，这很好，这是向好发展的。这些精心活动不仅让我们彼此感受更加幸福，它副产品之一便是为我们提供了一个记忆银行，在未来的年日中，我们可以从中提取。

接受礼物是第三种爱的语言。在心里的想法不算数，思想要经由礼物实际地表达出来，而且把它当做爱的表示送出去才算数。这一点我们做的还可以。但是这几年受经济能力限制，还是欠缺了。阿里高原上提前准备的生日鲜花，回家是买的谭木匠套装，生日气球，似乎已经屈指可数了，下次请给我机会让我为你选礼物。再也不能把你选的礼物当做我送你的礼物了，这在本质上有区别的。我们很快就能走出经济困境，接受礼物要成为以后的常态。即是经济困难也不应该中断，因为礼物是爱的视觉象征。有一种无形的礼物，有时候胜过那可以拿在手里的礼物，自己就是礼物，或以在场作伴为厚礼。当你需要我的时候，我就在那里陪伴。这一点是我欠缺的，以后我们尽力多相聚。另外礼物不需要是昂贵的，礼物的价值与钱币的价值无关，只与爱的程度有关。那取自中印边境的红柳花虽然已被女儿揉碎，但也是爱的礼物。爱的本质是给予的精神。

服务的行动是爱的第四种语言。我感觉这也是你最需要的爱的语言，所以我会在这方面努力做的更好。所谓服务的行动，是指你想要我做的事。服务需投资以思想、计划、时间、努力并精力的，过去我能以正面的精神来完成，以后我也能，这就是真爱的表现。请求会引导爱，而要求却阻碍爱的流通。我期望以为你做事，来表达我的爱，而你也享受这个过程，这就是完美的。我选择去爱，那么我会欣然按照你请求的方式去爱，这将会使我的爱最有效地表达出来。作为成熟的爱人我够听得见，你对我行为的批评，为我的主要爱语提供了最清楚的线索。我知道人们趋向于在自己最深的情感需要上，强烈批评自己的配偶。未来，我们要避免两个事情。用愧疚来操纵爱——「如果你是一个好配偶，你会为我做这件事」，这不是爱的语言。用惧怕来强迫——「你最好这么做，否则你会后悔」，如此跟爱更是背道而驰。以前我们没有，以后我们也不要有，这算是一条警示吧。我很乐意被需要，你很享受需要我，还有什么比这更美好？

爱的五种语言是身体的接触。我们见面少，这一点缺的太多了。身体的接触是沟通婚姻之爱的有力工具，牵手、亲吻、拥抱、以及性，都是沟通爱的方式。身体的接触可以建立或破坏一种关系；它可以传递恨或者爱。曾经我有一些错误的认识，总认为你不愿意亲近我的身体。我曾错误地相信带给我快乐的触摸，也会带给你快乐。我反思了这个问题，以后我不会坚持以自己的方式和时间去亲近你，要学习说你爱的方言，也就是你喜欢和接受的方式。对于身体的接触，我们要有更新的认识，爱的抚摸可以是含蓄的，只需要短短的一刻。比如一个拥抱，还有你总是来的猝不及防的亲吻，帮你揉一下肩膀，撩一下碎发。在遇到危机的时候，几乎是出于天性，人们会互相拥抱。为什么？因为身体的接触，是爱最有力的传达者。在危机中人们需要的是感觉被人爱，我们不总是能改变事情，但如果我们觉得是被人爱，就会有生存下去的勇气，那就让我们以后的拥抱更多一些吧。还有一件事情很庆幸，我们的认知特别的一致。那就是所有的婚姻都会经历危机，在危机中我们能为配偶做的最重要的事，是爱对方。我们说的话也许不算什么，可是我们的抚触会传达彼此的关心。危机为表示爱提供了一个独特的机会，在危机过去很久以后，那温柔的抚触仍然会被记得，而我们若是藉此来表示，可能永不会被忘记。此外，在婚姻中，我会更加重视生活你的情绪的满足，因为这很重要。

爱可能擦拭不掉过去，但足够促使未来有所不同。满足你子对爱的需要，是我每天必做的抉择。我知道你的主要爱的语言是服务的行动，所以我会努力选择去表达爱的语言，让你最深的情感需要得到满足，让你在我的爱里觉得安全。如果你也如此待我，我情感的需要也会得到满足，然后我们两人都可以有满溢的爱箱。

爱是一种抉择。每一天，我们都在实践并享受这个过程。