如何运用《人格心理学》找到对的人（3）大五人格
3 大五人格
人类人格的海洋
心理学上把一个人在行为、思维和情绪方面的习惯性模式称为特质。几十年来，一些不同的特质研究群体在用大量不同方法对人格进行因素分析研究时，却有了一个惊人的、相当一致的发现， 即五个人格维度，称之为“大五”。包括神经质（情绪稳定性，Neuroticism）、外向性（外倾性，Extraversion）、求新性（开放性，Openness）、亲和性（宜人性，Agreeableness）和尽责性（责任心，Conscientiousness）。细心的读者会发现，这五个维度的第一个字母能组成OCEAN（海洋）一词——人类人格的海洋。
焦虑
神经质维度反映人们情绪的稳定性和调节情况，高神经质者经常感到忧伤、情绪容易波动，容易因为日常生活的压力而感到心烦意乱。低神经质者多表现为平静、自我调适良好，不易于出现极端和不良的情绪反应。
有6个子维度：
N1 焦虑
高分特点：焦虑，容易感觉到危险和威胁，容易紧张、恐惧、担忧、不安。
低分特点：心态平静，放松，不容易感到害怕，不会总是担心事情可能会出问题，情绪稳定。
N2 愤怒和敌意
高分特点：容易发火，在感到自己受到不公正的待遇后会充满怨恨，暴躁的、愤怒的和受挫的。
低分特点：不容易生气、发火，友好的、脾气随和，不易动怒。
N3 抑郁
高分特点：绝望的、内疚的、郁闷的、沮丧的。容易感到悲伤、被遗弃、灰心丧气、内疚、失望和孤独。容易受打击，经常情绪低落。
低分特点：不容易感到悲伤、很少被遗弃感。
N4 自我意识（核心是害羞和尴尬情绪体验）
高分特点：太关心别人如何看待自己，害怕别人嘲笑自己，在社交场合容易感到害羞、焦虑、自卑、易尴尬。
低分特点：在社交场合镇定、自信，不容易感到紧张、害羞。
N5 冲动性
高分特点：在感受到强烈的诱惑时，不容易抑制，容易追求短时的满足而不考虑长期后果。不能抵抗渴望的、草率的、爱挖苦人的、自我中心的。
低分特点：自我控制的、能抵挡诱惑的。
N6 脆弱性
高分特点：压力下，容易感到惊慌、混乱、无助，不能应付压力。
低分特点：压力下，感到平静、自信。适应力强、头脑清醒的、勇敢的。
外向性
外向性（外倾性）表示人际互动的数量和密度、对刺激的需要以及获得愉悦的能力。外向者非常爱好交际，会有更多朋友，通常还表现为精力充沛、乐观、友好和自信。内向者的这些表现则不突出，但这并不等于说他们就是白我中心和缺乏精力的。内向者含蓄而非不友好，自主而非追随他人，稳健而非迟缓。
外向性可以分为以下6个子维度：
E1 热情
高分特点：喜欢周围的人，经常会向他们表达积极友好的情绪。善于交朋友，容易和别人形成亲密关系。好交际的、健谈的、富有情感的。
低分特点：虽然并不意味着冷淡、不友好，但通常会被别人认为是对人疏远的。
E2乐群性
高分特点：喜欢与人相处，喜欢人多热闹的场合。开朗的、有许多朋友的、寻求社会联系的。
低分特点：避免人群，感觉太闹。希望有更多的时间独处，有自己的个人空间。避开人群的、喜欢独处的。
E3 独断性
高分特点：喜欢在人群中处于支配地位，指挥别人，影响别人的行为。支配的、有说服力的、自信的、果断的。
低分特点：在人群中话很少，让别人处于主导支配地位。谦逊的、腼腆的、沉默寡言的。
E4 活力
高分特点：在生活工作中快节奏，忙碌，显得充满精力，喜欢参与很多事情，精力充沛的、快节奏的、充满活力的。
低分特点：在生活工作中慢节奏，悠闲的，不着急的、缓慢的、从容不迫的。
E5 寻求刺激
高分特点：在缺乏刺激的情况下容易感到厌烦，喜欢喧嚣吵闹，喜欢冒险，寻求刺激、浮华。
低分特点：避免喧嚣和吵闹，讨厌冒险，谨慎的、沉静的，对刺激不感兴趣的。
E6 积极情绪
高分特点：容易感受到各种积极情绪，如快乐、乐观、兴奋等。快乐的、情绪高涨的、愉悦的、乐观的。
低分特点：不容易感受到各种积极情绪，但并不意味着一定会感受到各种负面情绪。低分者只是不那么容易兴奋起来。不热情的、平静的、严肃的。
好奇
求新性（开放性）描述一个人的认知风格，是指对经验持开放、探求态度。得高分者是不依习俗的、独立的思想者。得低分者则多数比较传统，喜欢熟悉的事物胜过喜欢新事物。有的研究者把这一维度称作是智力维度，但其实它与智力并不是一回事。
求新性可以分为6个小的方面：
O1 想象力
高分特点：对于他们来说，现实世界太平淡了。喜欢充满幻想，创造一个更有趣、丰富的世界。想象力丰富的、爱做白日梦的。
低分特点：理性的、现实的，实干的，更喜欢现实思考的。
O2 审美
高分特点：欣赏自然和艺术中的美。重视审美经历的、能为艺术和美所感动的。
低分特点：对美缺乏敏感性，对艺术不感兴趣。对艺术不敏感的、不理解的。
O3 感受丰富的
高分特点：容易感知自己的情绪和内心世界。敏感的、移情的、重视自己感受的。
低分特点：较少感知到自己的情感和内心世界，也不愿意坦率地表达出来。情绪范围窄、对环境不敏感。
O4 尝新
高分特点：喜欢接触、尝试新事物，去外面旅行、体验不同的经验。感觉千篇一律令人乏味。寻求新异和多样性、尝试新的活动。
低分特点：对不熟悉的事物感到有些不舒服，喜欢熟悉的环境和人。生活方式固定。
O5 思辨（求知欲）
高分特点：有求知欲的、善于分析的、理论定向的，喜欢哲学的辩论和“头脑风暴”。
低分特点：求知欲有限，事务的、事实定向的、不欣赏思想挑战的。
O6 价值观开放
高分特点：喜欢挑战权威、常规和传统观念。在极端状态下，会表现出对现存规则的敌意，同情那些打破现存法律的人，喜欢混乱、冲突和无序的状态。能容忍的、宽宏大量的、不顺从的。
低分特点：喜欢遵循权威和常规带来的稳定和安全感，不会去挑战现有秩序和权威。教条的、保守的、顺从的。
宜人性
亲和性（宜人性）考察个体对其他人所持的态度。亲和性高的人往往乐于助人、可信赖和富有同情心，注重合作而不强调竞争。亲和性低的人多抱有敌意，为人多疑，喜欢为了自身利益和信念而争斗。研究发现，亲和性高的人比亲和性低的人社会交往更愉悦，与别人的争吵更少。
亲和性可以分为6个子维度：
A1 信任
高分特点：相信别人是诚实、可信和有良好动机的。宽恕的、信任他人的、平和的。
低分特点：认为别人是自私、危险、想占自己便宜。谨慎的、悲观的、猜忌的、铁石心肠的。
A2坦诚
高分特点：认为在与人交往时没有必要去掩饰，显得坦率、真诚。直接的、坦白的、老实的。
低分特点：在与人交往时往往会掩饰自己，防卫心理较重，不愿意向别人露出自己的底牌。精明的、机敏的、献媚的。
A3 利他
高分特点：愿意帮助别人，感觉帮助别人是一种乐趣。热心的、心软的、温和的、慷慨的、好心的。
低分特点：不愿意帮助别人，感觉帮助别人是一种负担。自私的、愤世嫉俗的、冷酷的、势利的。
A4 顺从
高分特点：不喜欢与人发生冲突，为了与人相处，愿意放弃自己的立场或者否定自己的需要。恭顺的、有求必应的、好心的。
低分特点：不介意与人发生冲突，会为了达到自己的目的去威胁别人。倔强的、有过分要求的、刚愎自用的、铁石心肠的。
A5 谦逊
高分特点：谦逊的、不摆架子的。
低分者被他人视为：攻击的、傲慢的、爱炫耀的、粗暴的。
A6 同理心
高分特点：富有同情心，容易感受到别人的悲伤，表示同情。友好的、热心的、温和的、心软的。
低分特点：对别人的痛苦没有强烈的感受，为自己的客观而感到自豪，更关心真实、公平而不是仁慈。心胸狭窄的、冷酷的、固执己见的、势利的。
担当
尽责性（责任心）指我们如何控制自己、如何自律。高尽责性的人做事有条理、有计划，并能持之以恒。低尽责性的人马虎大意，容易见异思迁，不可靠。毫不奇怪，那些尽责性低的人更容易发生交通事故。由于这些特征总是表现于成就或者工作情境中，有些研究者就把这一维度称为成就意志维度，或者就叫做工作维度。
尽责性可以分为6个子维度：
C1能力
高分特点：对自己的能力自信。高效的、一丝不苟的、聪明的。
低分特点：对自己的能力不自信，不相信自己可以控制工作和生活。困惑的、健忘的、愚蠢的。
C2 条理性
高分特点：具有良好的条理性，喜欢制定计划，并按规则办事。精确的、高效的、有条不紊的。
低分特点：没有计划性和条理性，显得杂乱无章。无序的、易冲动的、粗心的。
C3 责任感
高分特点：有责任感，按规矩办事。可信赖的、有礼貌的、有组织的、一丝不苟的。
低分特点：感觉规矩、条例是一种约束。经常被别人看作是不可靠、不负责任的。懒散的、漫不经心的、不专心的。
C4 追求成就
高分特点：追求成功和卓越，通常有目标感，甚至会被别人当作工作狂。有抱负的、勤奋的、富有进取心的、坚忍不拔的。
低分特点：满足于完成基本的工作，被别人看作是懒惰的。悠闲的、爱空想的、无组织的。
C5 自律
高分特点：尽力完成工作和任务，克服困难，专注于自己的任务。有组织的、一丝不苟的、精力充沛的、能干的、高效的。
低分特点：做事拖延，经常半途而废，遇到困难容易退缩。没有抱负的、健忘的、心不在焉的。
C6审慎
高分特点：三思而后行，不冲动。谨慎的、有逻辑性的、成熟的。
低分特点：没有考虑后果，冲动，想到什么做什么。不成熟的、草率的、冲动的、粗心的。
想象一下，如果一个他/她是神经质的、顽固不化的、敌意多疑的、见异思迁的，另一个他/她则情绪稳定、乐于接受新事物、交往起来如沐春风、做事有计划有条理，你会选择哪一个？虽然事实上没有人那么纯粹地处于每个维度的一个极端或另一端，但是用这5个人格维度来衡量一下，对于认清一个人到底怎么样还是大有裨益。
