今天心率偏高-2023年8月31日跑步日记

跑步时间：2023年8月31日06:16

跑步地点：马路上

当时气温：22度左右

污染指数：54（空气质量为良）

跑步距离：5.19公里

跑步时长:  35分12秒

平均配速：6分47秒

平均心率:168次/分钟（数据错误）

平均步频：191步/分钟

平均步幅：77厘米

跑完后手测即时心率:24*6=144次/分

六十秒后心率手测心率:18*6＝108次/分

今天气温比前几天升高了几度，还是按照最近的节奏跑，跑的六分四十多秒的配速。

跑完后心率144，明显高于最近的平均值，六十秒后心率108，心率恢复率还不错。