看书的小技巧

1.#不同时间段看不同难度的书#

轻松有趣的书白天读、路上读，枯燥的书睡前读（可以助眠）

2.#专注特定时间段看书#

找到自己自制力最强的时间段去读（建议精力充沛、心情愉悦之时），感受并记录读书给自己带来的好处和变化，养成习惯（给大脑带来正向的反馈和好处，持续强化读书这个行为）

3.#切换看书模式#

两本书籍切换看，最好是一本轻松愉悦些、一本枯燥深度些。当一本看到瓶颈或极其枯燥之时，换另一本书看一段时间再切换回去（大脑有耐久度，关注同一件事情过久，专注度会下降，避免对读书这件事产生厌恶感）