十万个长头---001601

2021-11-21 本文已影响0人默依栏

今天瑜伽练了两节课，主要在练开肩和下犬式，三个小时，太累了。下午回到家就睡了，三点多睡到了快六点，这一天基本都睡了，呜呜呜呜。不坚持锻炼，素质有点差，稍微强的力量训练就不行，老师让我多用用瑜伽椅，开肩拉背练腿，期待下周我做的更好。