运动，还将继续

原创/七锡地

我喜欢运动，周围人都知道。

尤其从2020年2月，也就是第一次疫情开始，运动更加持续，并开始记录每日的运动状况。

最早是因为疫情在家，运动量少，又恰逢刚过完春节，每天吃得太好，眼见着锡同学和七同学的小脸圆起来，我们大人的腰粗起来，不想就这样发展下去，于是我开始组织家人们在家运动。

全家都能参与的活动是打羽毛球和拍气球。

虽然客厅空间不太大，如果不是特别用力的话，还是能打羽毛球的。

每天上午和下午我们都打羽毛球，21个球一轮，3轮出胜负，再换人。

这个运动量也还有一些，能让人出汗，挥拍中锻炼了手臂，跑动中也锻炼了腿部。

我觉得还不够，腰部的肉肉一点都没少，于是为了控制腰部的肉肉，我开始做仰卧起坐，也一起拉上了锡同学作伴，也彼此鼓励监督。

于是我们开始做仰卧起坐，每天100个，分4次做完就好。

因为每天都有记录，知道做了多少天。每到10的倍数那天，我会特别夸一下锡同学，很能坚持，他自己在坚持中也有成就感。

这个坚持了50天，我就开始回单位上班了，为了自己的健康，我又加上了骑自行车这项运动。

每天既做100个仰卧起坐，又骑自行车，也进行了50天。

能感受到的变化就是仰卧起坐越做越轻松，腹部越来越有力量。

后来随着锡同学恢复了周末两次的武术训练，平常和小朋友们跑着玩儿时间也挺长，运动量够了，仰卧起坐就放下了。

从单位到家大概有9公里的距离，只要不下雨，我就骑自行车，骑到2020年9月份，大概170天。

再后来我的运动就以走路为主了，每天1万步是目标。

随着我开通了微信运动的功能，偶尔看微信运动时，总能看到有人一天2万步以上，这是很能激励人的。

一直到现在，我的每日走路也还在继续着，到今天已经是持续运动的第773天了。

这期间，我的体重从120斤降到了105斤，恢复到生孩子之前的状态。

更重要的是，每日的运动让我精力充沛，身手敏捷，有活力。

感谢疫情带来的变化，让我开始持续运动。

感谢家人们在持续运动前期的陪伴和支持，感谢微信运动好友们的无形激励，也感谢我自己的坚持。

为了健康，运动还将继续下去。

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祝你平安、勇敢、健康、幸福！

七锡地

持续成长

分享美好

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真正的快乐

多半来自于

一种超越自我的胜利