别 || 别让情绪的火，烧毁夫妻关系

郑重声明：本文系原创首发，文责自负。本文参与书香澜梦166期“别”主题活动。

香叶回到家，一片静寂，她鞋子没换，外套也没脱，拎着包就去了餐厅，冷锅冷灶，唉，老公还没回家。

她觉得肚子饿了，又觉得气鼓鼓的。

换了衣服，她一屁股坐在沙发上，动也不想动。

上班站了一天，回家就想躺着，平时都是老公做饭。她摸起电话，想问问老公到哪里了，触屏开机，想到自己一大早就骂了人家一顿，老公瞪了他两眼，摔门而去……留下她，一股火还没发泄完，气得头疼。

那股火是从昨天下班回家后烧起来的。

昨天早上，她要提前到单位组织会议，老公急忙地下个了面条，又给她带药、装水，煤气灶关了小火，老公竟然忘记了，洗了锅扣在上面，干烧了接近9个小时。

香叶回到家就闻到一股怪味儿，发现是煤气没关，又怕又气，老公不习惯关煤气开关，平时做饭只管煤气灶，为了这，她不知说过多少次，还在开关旁边贴了大字提醒，没有用，今天，她想抓住这个机会，好好跟老公理论一下。

老公推门进来的时候，她已经酝酿好了情绪，就在爆炸的边缘，她把先生拽到煤气灶前，指着烧得变了颜色的锅质问：我一回来就闻着一股怪味，火一直开着，你知道吗？

老公一脸惊愕：我不知道啊。

香叶：那煤气阀你非得等我关吗？贴了纸条你都看不见？你要毁了这个家吗？

老公：这不是没事吗。

香叶：有事就完了，隔壁为什么失火你不知道吗，多少东西都烧坏了，你怎么不长记性！

老公：我一大早起来炒菜做饭，伺候你吃饭喝水喝药，洗锅洗碗，我辛辛苦苦为了谁？

香叶：忙不是理由，辛辛苦苦就不注意安全吗？你洗锅洗碗都看不见吗？

老公：我就是没看见，你有完没完！？

……

你做错了，还吼我！香叶指着老公，气得浑身哆嗦，呼哧呼哧喘粗气，她觉得血往上涌，头痛得要炸开：明明自己占理，怎么还处于下风？

老公也不做晚饭了，说是怕把家烧了，回到卧室躺到床上，玩手机。

香叶忍无可忍，胡乱吃了点东西，睡到客房。

第二天一早，先生没做饭，买了豆浆油条回来，香叶觉得老公根本没认识到事情的严重性，这样还怎么吸取教训啊，她觉得自己好不容易抓住一个机会，一定要趁机给他改掉坏习惯。

吃着早饭，又是一通吵，老公饭也不吃摔门而去，留下香叶面对凉了的豆浆，气得吃不下饭。

晚上的正念练习会议上，她第一个发言诉说自己的委屈与恐惧，还有愤怒，她还想吵架，但是晚上8：30了，老公还没回来。香叶倾诉完两天来的生气，想到自己做正念练习，平时管理情绪还可以，怎么到这件事上就什么都忘记了，只想跟他吵，把他吵服。

香叶听着伙伴们的讨论，心里那股火仍窜动着。她知道自己有理，可为什么越吵越孤单？也许……问题不只是煤气阀。

烨华说：我理解你啊，老公不习惯关煤气阀，你有担心，希望他引起注意。

香叶点点头，是啊。

烨华说：现在咱俩来个角色扮演游戏，你演你老公，我演你，咱们试试。

香叶好奇地同意了。

烨华立刻板起脸，指着她：“看看你干的好事！火开了九个小时，锅都烧变色了，家差点没了！”

作为“丈夫”的香叶，本能地脱口而出：“我……我不是故意的，早上太忙了。”

“忙是借口吗？说了八百遍关阀门，你就是不听！”

“我一大早就为你忙前忙后……”香叶的声音低了下去，她感到一阵委屈和烦躁，还有气愤，面对她的指责，丈夫也是如此吧。

“停！”香叶叫了出来，眼眶微热，“我明白了……扮演他，我才听出来，我的话里全是责备和恐吓，没有半点对他辛苦的看见。他忘了关火，心里肯定也后怕，我的指责只会让他更想防卫和逃避。”

那一刻，工作坊柔和的灯光仿佛照进了心里。她看清了：自己的愤怒源于恐惧，而攻击，从来不是解决问题的方式。

第二天，香叶说，她老公回来她没有指责，心平气和地向先生道谢，感谢他做饭收拾家；也真诚道歉，自己担心的事没有发生，情绪化表达太伤人，她和老公一起回看了烨华和她的角色扮演，夫妻俩哈哈大笑。

老公说：我买个智能灶，火一忘关就报警，行不？

香叶噗嗤一笑，那股憋了两天的气，忽然就散了。