训练大脑

大脑本身就是一块肌肉，可以被训练可以被调节，如果带着觉知和意图审视自己的大脑（这种审视应该是一个时时刻刻都要进行了长期练习），你就可以分析自己的思想情绪想法和反应，在自我剖析自我了解的基础上，你就可以重新配置自己的系统。