133/200|病人的一句理解开心一整天

事件

昨天早夜，又是周一，可想而知的人数，尽管没消停，上午却让我挺感动的。一个70岁的爷爷排队到他了，说“你们不容易啊，啥都要管”，突然被病人看到了我们的不容易好开心，感慨医院的病人年轻的也不少，还有很多没素质的成天觉得都是我们的事，找你问就觉得是应该的，老人看到了都同情加理解我们了。

晚上一晚上忙倒也忙，断断续续地忙碌，但是还算顺利，没出什么乱子。

萌姐《加速》第五章 健康管理 day8✓

2022年第7本书over啦！

【新知】

[福]情绪平衡：认识情绪、识别情绪（情绪指数）、理解情绪、接纳情绪

[福]意念平静：冥想

[福]精神自由：保持怀疑，理性思考；保持求知欲，保持赤子心

【旧知】

冥想打坐都是浪费时间的，是无用功×

冥想其实也是一种运动，做冥想是为了获得内心平静，及时把负面情绪清零，想要缓解焦虑抑郁，保持大脑年轻，需要保持这样一种运动方式！

【行动】

重新开始捡起冥想，把冥想当成一种日修