早起的奇迹－睡前自我肯定宣言

你如今在什么地方取决于你现在是谁，而你将来在哪儿则完全取决于你选择成为谁。

每个人都有权利也有能力成为最好的自己，在人生的各个方面取得非凡的成功，关键在于自己的决心是否足够坚定。因此从现在开始，我每天将投入全部精力专注自我成长，变得更加自律，努力变成自己想要成为的人，让此生不留遗憾。

每天睡前都读一遍这份《睡前自我肯定》

首先，今天我已经完成了一切计划，为明天也做好了准备，包括明天早晨起床后的安排。我设置好了闹铃的时间，现在用的是FM叫醒起床，而且也清楚明天早晨起床后我需要做什么，那就是习惯写作，我会在起床冥想20分钟后开始，先完成后完美，保证300字以上的写作。我预计明天早晨让人既兴奋又激动，因为我已经在2024年体会到了早起带来的各项益处。它能让我成为自己想要成为的人，它能让我在未来的每一天都遇见更好的自己，它能让我创造我真正渴望的人生。

其次，今天晚上我要在22:00上床，第二天4:00起床，一共睡6个小时。这个睡眠量完全足够，事实上刚好能够保证我第二天的精力充沛。是的，我的思维控制着身体。睡眠过多，赖床，晚睡晚起，会严重影响我一天美好的生活。

再次，明天我要在4:00起床，这样就能提高我完成本周、本月、本年甚至此生目标的概率。明天早晨我一定会准时起床，因为准时起床可以提高我的自律力，帮我在人生各个领域实现我的目标。一日之计在于晨，我必须每天都做最好的自己。

最后，不管我需要多久才能入睡，做了什么梦，现在有多么累，明天早晨4:00我一定会准时起床，创造真正属于自己的快乐幸福的人生。我值得拥有那样的人生。我将在这份挑战宣言后签上自己的名字，保证每天晚上睡前都朗读一次。

签名：大鱼 Leif

日期：2024年5月5日