2019-03-18肠子的小心思Day1

【我今天学到什么】

{总结}

今天的《肠子的小心思》真的是一篇科普型的文章啊，之前一直觉得肠子很重要，但没有深入去了解过。今天第一天，从人体的3根管带引出了其中一根是肠子，肠子让人联想到排便机制，人为什么会排便呢？什么时候会排便？内外括约肌控制这人们的排便，而外在环境比如蹲坑还是坐便器都影响这排便效果乃至人的身体。最后再讲了口腔的重要性。详情见思维导图。

{分析}

1.You are, what you eat !

这是让我印象最深的一句话了，你吃什么决定了你是什么。常言道，病从口入，但是我们都重视口腹之欲，为此可以吃下很多不干净的东西。我对能在吃上忌口的人特别佩服，因为我本来是做不到的。在大二时我认识了一个女生，他是我超佩服的人了，每天早上6点起床健身，晚上9点准时睡觉，每天必吃水果，吃的菜荤素搭配均匀（还都是自己做的），这样的人真是让人赞叹，她特别注重吃，吃东西要获取足够的营养，还要少脂肪能增肌，还得好吃，连菜色都得搭配好看摆盘好看。当一个人执着自律，就已经过得很好了。

2.口腔

口腔的卫生对我这个长了无数蛀牙，去过医院不知道多少次还做过根管治疗的人来说真是再重视不过了（爱吃糖惹的锅）。口腔卫生有多重要呢，当你牙痛就知道了。所以说清洁必须得做好。

【今天哪里可以做的更好】

我一个笔记的思维导图没做，还有英文书法上个星期落下的练习要补回来啊

【明天我的计划】

工作之余听课做笔记