2020.12.4自我肯定

1.早上老公要拔牙，我也得早点起床看店（对事情的轻重我的很清）

2.昨天吃的奶枣特别好吃，感觉我也可以做，今天早上马上行动，做出来的的口感真的非常好，太佩服自己的动手能力了

3.下午接儿子前老公让我顺便去进点货，我想回来再去，不过带儿子理发买鞋回来之后，人家下班了，不攻击自己，这是经验。

4.晚上再次做了乳酪，外甥女想吃，虽然时间赶点也能做，现在做这些不认为麻烦了，越来越喜欢做美食。原计划9:00-10:00就寝的，整理行李整理完厨房会12:00了，允许自己把控不好时间，这次儿子不睡觉也不勉强他睡，他的时间由他自己做主。

5.妈妈打电话过来，我向他表达我对爸爸的不满，现在我谈及过去妈妈不再排斥了，也开始反思自己过去对我们确实不好，但她认为是环境所迫，无论如何我的表达有进步。

觉察日记：最近对老公的表达有进步。比如：我在厨房做蛋糕时间晚了，他来问我还没好吗？我告诉他什时间可以结束，还会对他说你对我的关心我收到了，我很温暖。

买了橘子问他好吃否，他说好吃，我会说我知道你喜欢吃橘子，所以我多买点，这是我对你的好。他说：嗯嗯！……这样表达后感觉我们的情绪在流动。

在候机时补上昨天的作业，时间利用的超级好