鄢方敏周检视（20180528-0603）

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一周重点回顾

健康+学习+家庭+事业

健康

1.休息：坚持早睡早起，持续早起打卡173天，晚上22:30前休息，早上保持5:30前起床。本周有两个晚上23:00睡。中午休息30分钟这周都做到。

2.饮食：每天都在8点左右用早餐，三餐定时用餐，不应酬不喝酒，靠近3333原则。

3.运动：按炫腹团附加任务完成腹部的练习，跑步暂时改为在家原地小跑，身体的指标都在正常值内，评分在98以上。

周末参加吴栋老师跑步班培训，又开启跑步模式。

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学习：阅读，听书

1.每天坚持30分钟阅读，本周只做三天。

2.听书：《游戏力育儿》1-8集

3.坚持每天写晨间日记，列青蛙。

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家庭

1、每天为儿子备好午餐我再出门上班。坚持每天早晨备早餐和做晚餐。

2、有两次和儿子愉快沟通。

事业

1.每周三晚上线上讲座，这周讲《窝里横，家长怎么办》

2.周四幼儿园泼水节，由于天空飘来小雨，家长有的焦虑，有的担心，有点淡定，有点很放松，有的很兴奋，最后的活动取得圆满成功，增进了老师们、家长，和孩子们的感情，在工作之余情绪得到了释放，活动在电视台还做专题报道，小朋友接受采访。

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3、周五六一游园活动，孩子收到了许多礼物，家长们玩得很开心。

4、总公司名称出现状况，学而优早已被注册，改成“诺宝星（noble stare）”已顺利通过，肖和高的合同未签，但经过协商，工作已开始启动。

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新的一周的重点：5/28-6/1

1.本周新公司一年规划

2.跑步训练

3.家长训练营开班（上周未开）