#30天专注橙长计划 #自我管理（心理学）#day1

#30天专注橙长计划 #自我管理（心理学）#day1

30天专注橙长计划开始了，我给自己的任务是，每天学点心理学。

我觉得自己是个情绪化的人，心情很容易变化，变化的心情也影响日常生活。
不开心就吃不下饭，激动就容易出错。
我也很在意别人的看法，自己的状态也很容易因人变化。

我不再想这样了。

我想主导自己的情绪，主导自己的行为。
对自己负责的，也只能是我们自己。

我选了一本书和一个笔记本。
《对伪心理学说不》，又译为《与众不同的心理学》。
方格笔记本，用来梳理自己的思路，确定可以改变的行为，接下来就是行动。

因为工作的缘故，平时并没有太多时间看书，做笔记。
所以进度会很慢，一次只能搞定一个小节。
也够了，不在于多少，而在于转化。

#30天专注橙长计划 #自我管理（心理学）#day1