爱与觉知读后感（一）

《爱与觉知》这本书，粗一看来似乎有一种讲大道理或者说心灵鸡汤的感觉，但是细细品来却的确真的都是书中说的那一字一句！特别是当自己慢慢体会在养育孩子的路上走过的这些崎岖之旅，然后回头反思，真的就是不外乎这些道理和这些鸡汤。但是，知道和做到之间还有很大的距离，如何从知道走向做到，这就是在我们生活的一天天的修炼，一点点的体会，一次次的反思，一步步的成长。

刚拿到书，就一口气读完了第一章，其实发现这书需要读读，然后在生活中体验感受，回头再拿起来读读，反复咀嚼，才能正真品出味来!

特别喜欢这里面的几篇《理解自己，才能更好的理解孩子》、《内心平静，才能听见孩子的声音》、《反思带来自由》、《温柔地对待自己》

理解：理解，惟有理解能促进生命的成长。又想到这句话。其实我们真的需要先理解自己，接纳自己才有能力去接纳孩子，理解孩子！曾经的我面对孩子的问题，到处找解决问题的良方，甚至偏方，但是一方只能解一个问题，甚至后面同一问题同一方子也不顶用了。总想找方法搞定孩子，其实慢慢的发现我要搞定的是我自己！而搞定自己的根源就是接纳自己和理解自己。相信自己是独一无二的，无论自己怎样都是值得被爱的，接纳自己做不到，接纳自己有这样那样的缺点，承认自己就是一个软弱的人！当我真正这样做以后，我反而有了力量去慢慢做的更好，同时也就开始理解孩子，接纳孩子的不完美，接纳孩子出现的各种问题，不被她的问题纠缠于心，而站在问题之外看她，也有信心和力量去帮助孩子一起来成长。这篇文章中最后一句说到：真正有效的养育方法只有从父母自己的内心之中才能找到！太有共鸣！众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。养育方法就在父母内心之中，这句看似有点玄乎，真的在有了体验之后才能真正明白！

平静：内心平静，才能听见孩子的声音。其实内心平静才能听得见、听得进其他声音。内心平静需要我们放空自己的心，心就像我的房间一样，堆的满满当当的房间不会让人觉得舒适，内心被各种思想欲望塞的满满，自然也无法平静。记得之前读《理家理心》的确是给了我很多帮助，现在我很爱理柜子，把里面的东西都倒出，再根据需要一样一样，慢慢放整齐的过程就像自己的内心被倒空，然后满满装回自己想要的。这个暑假以及这段开学的日子，被各种忙碌充斥着，但是我每天睁开眼睛就祈求，愿上天给我一颗安静的心，平和的心态，遇事快快的听，慢慢的说。以前一忙就容易发脾气的我，在这段时间里居然没有动怒，虽然累的回家就躺平沙发，晚饭后不久倒床就睡着，但是内心始终平静，对待孩子对待学生始终还能平和沟通!"空"才能积蓄能力！这就是平静带来的力量。

反思： 反思带来自由！也许真的就是反思带我走上了自我成长的道路！当亲子关系，亲密关系都出现问题的时候，开始我只是找对方的不是，但是后来发现如果一味的指责对方的不是，也许只有关系破裂的结局！面对关系出现问题，我开始反思，一定是哪里出了问题，但是那时的我一再听到的都是只有改变自己才是出路，但是骄傲的我哪里看的到自己的问题，都是别人的不对，当痛到不能再痛的那一刻，才发现原来自己是那么多的问题，而这种反思已经不是自我控诉，不是自责和内疚，而是真正的意识到自己的问题。跌到谷底后，反思就开始真正发挥作用！绝地反击后的每一步都不容易，但是每一步都是成长的路！

温柔：我不曾被温柔以待，所以我不会温柔待人！这句话是我在女儿小学二年级时才体会到的。那时孩子常常情绪爆发，我才从她这面镜子中看到了自己，原来我从小给女儿的语言暴力，她现在都以这种方式还给我！这使我反思，原来自己从小没有被温柔以待，我妈妈也是用这种急躁粗暴的方式对我，我不知道如何以温柔的方式对待孩子。现在回想起来，当孩子做错了一点点事，我内心的恐惧会让我把责任全部怪罪到孩子，那时我的语言严苛犀利，把自己的压力伤痛全部给了孩子！等我明白了我没有被温柔以待过后，我期待有别人可以温柔待我，但是很失望，所以我先学会自己温柔待自己，其实当我温柔待自己，让自己内心慢慢变得柔软后，我发现其实温柔待我的人也越来越多！这个暑假，又一次允许自己躺平，允许自己懒散的天天躺沙发，允许自己看不进书就放下书，什么也不做，允许自己好好地睡懒觉！因为我知道，我这样的允许自己，不是不要好，不是不努力，更不是不上进，我是在积蓄能量，我是在给自己一个温柔以待的机会！其实明白这些，也是花了好久的时间，以前一直希望自己可以不断努力，不能让自己空下来，感觉那就是浪费时间浪费生命。突然想到一本绘本《田鼠阿佛》，当其他老鼠在准备粮食过冬时，阿佛在收集阳光，收集颜色，收集词汇，到了冬天，粮食吃完后，难捱的日子里正是这看似不务正业的阿佛用他的言语用他的阳光帮助大家度过了冬天！也许我也可以简单的说，短暂的躺平是为了后面更好的出发！我们都需要温柔地对待自己，不用那么狠！