12-逼自己一把-《亲密关系的秘密》第1篇

关于关系背后无形的力量。
我所知道的九件事：
一、关系是一种高度情绪化的体验。而情绪决定我们的意思和我们对自我的觉知能力。怎么理解呢，就比如说，我们想要理性的去分析我们的行为，但是没办法逻辑地合理化的去解释。而行为并不是偶发的，所有的行为的都在反映我们自己底层的感觉。我们感觉好，我们的行为就会好。我们感觉不好，我就会把这种引发不好感觉的行为施加到别人身上。所以，我们为什么会这么做，别人为什么会这么做，就可以理解了。是因为他的感受决定的。
二、我们都有愤怒的时候，当我们努力压抑自己的情绪，会带来反作用。就如同一颗充满气的球你在压入水底一段时间后，它会反弹出来并造成水花四溅或者打在你和他人的脸上。所以情绪是有能量的，压抑并不是一个好的选择，情绪需要管理和出口。
三、冰山理论告诉我们，潜意识记载着我们生命中所有的体验和记忆。它会自动运行，并且不会忘记。在我们每形成一个认知就会储存进我们的潜意识，而且很自然的习以为常。
四、潜意识包含童年时期形成的，我们是谁，世界运作的方式和世界是否善待我们一系列的深层的想法和信息。当你的伴侣行为表现的很像你曾经认知的某一种行为，你就会为很小的事，带动起你的感受，而引发情绪。所以你当下的情绪并不是因为对方的行为造成的，而是在你认识他之前就已经存在了。
五、我们压抑在潜意识里的感觉只是透过关系的这面镜子被触发罢了。
六、不论在表面，我们是什么样的人，那都只是我们整个人的一小部分。而我们每个人的潜意识会影响我们的每一段关系。那如何改变呢？我们可以试着去回忆某一些感受给你带来的回忆，顺着感受去寻找那份认知和信念，最终找到最初的经历，然后去做一个新的选择，来改变不同的认知。
七、所以有的结果都由童年的经历有关，除非我们化解或疗愈过去，不然我们很难去改变我们人生中的各种关系。不管你遇到什么样的关系，也都是基于你的需要而吸引来的。
八、伴侣就是你的镜子，在这种承诺的亲密关系中，我们会原形毕露。这段关系会暴露出你所有的潜意识的需求、动力和情绪，这很危险，但同时，让你有机会可以疗愈，可以改变他。
九、我们的独特的自我结构是用来保护我们安然的度过那个成长中的世界的。这个模式与认识是根深蒂固的，基于这个认知而看到的世界，反映的只是你自己的内心世界。而一段深刻的关系，一段爱是让你有机会可以粉碎掉你的自我认知的结构，有机会疗愈自已成长中的伤痛，未被满足的需要，我们从示察觉到的部分，在你痛苦中重生后，才有机会看到更宽广，更美妙的世界。