早起

今天很早就起床了，在站桩之前跟着APP做了第一次身体扫描冥想，专注的静下来确实会让我们放松下来，通过不到八分钟的冥想让我放松和清醒。

早起的感觉太棒了，继续保持和老师一起早起运动，一起动起来，站桩和跳绳动起来。