《自控力》20

如果发现自己总是犹豫不决，无法做出决断，就应该在培养自己的决断力方面多下点工夫。尤其是拖延症，约翰·斯图亚特·穆勒曾经说过一段话，这段话几乎囊括了合理锻炼意志力的所有方面：“一旦确立了目标，就必须全力以赴并百折不挠。面对这个目标，你必须用洞察力来观察，用推理能力和想象力来预测其未来的趋势，用判断力来决断，用行动来收集完成工作所需的一切材料，并凭借自我克制和坚韧来确保自己将每一步计划落到实处。”与虚假自我的对抗，正是要采用穆勒的这些话，用决断力进行决断，行动力克服假自我带来的拖延。

不良的情绪对人们正常的工作和生活带来的危害，因此我们应该坚决战胜它们，并通过建立和保持良好的情绪，在我们对美好生活的追求中发挥积极的影响。