跑者，这些书籍送给你

《我也想跑马拉松》：这本书适合跑步初学者，包含了如何选择跑鞋、掌握跑步姿势、从散步过渡到慢跑、健康饮食的秘诀等信息。

《跑步，该怎么跑？》：尼可拉斯·罗曼诺夫博士的这本书分享了25年研究人类动作与开发跑步技术的成果，对于跑步技术要领和动作有详细讲解。

《跑步时该如何呼吸》：这本书详细介绍了革命性的韵律呼吸法，适合初跑者和有不同跑步目标的跑者。

《丹尼尔斯经典跑步训练法》：提供了系统化的科学训练法，包含大量的数据和图表，适用于各种比赛和训练目标。

《跑者脑力训练手册》：基于脑科学知识与运动心理学，提供了有用的工具和策略，帮助优化跑步表现。

《拉伸》：由全球知名的拉伸教练鲍勃·安德森撰写，教您如何科学拉伸全身肌肉，适合各种情况和人群。

《一个人去跑步》：高木直子的跑步漫画系列，记录了她从开始跑步到完成马拉松的故事。