申桂秀-【第142篇】三只蜗牛-自律第十九天

一、日程（每日必做）A1

1.6点前起床，朗读文章30分钟并录像✔️

2.计划复盘✔️

3.看书30分钟；听书60分钟✔️

4.输出800字✔️

二、日行

1.全天培训✔️

2.晚上培训总结✔️

3.晚上陪学琴✔️

4.早晨读书分享简报✖️

三、日知

收获

1、亲子关系的改善不是为了改变孩子，而是在学习的过程中改变自己，通过自己的改变影响周围的人变得更加美好，这需要一个过程，也理解了“等花开”的意义。

2、接纳孩子现在存在的问题，明白孩子的问题都是大人的行为给孩子造成的影响，但问题都可以通过正面管教的原则一点点的去改善，一个问题都会有3个以上的答案，明白这些，自己不再焦虑！

3、时刻保有一颗觉察的心来内观自己的情绪，待情绪来临时，积极的暂停，深呼吸后再开口用正面语言讲话。

4、在遇到孩子给父母带来的挑战时，对照错误目的表来判定孩子的内心密码，采取对应的解决方案解决。

5、了解了分享课的框架和活动流程，课堂上多次采用头脑风暴、小组讨论、体验活动、经验分享、板书、热场活动来活动课堂氛围和提高课堂积极性。

6、用幽默和接近生活的语言和家长达成共鸣，体现一个分享者的态度，而不是一位专家的姿态，包容和接纳家长的学习风格，不批判，照顾家长们的情绪！

自省：

1、不熟悉的路要开导航！！！

2、明天换平跟鞋！！！