小确幸 | 9～12 早起早起

9、昨天和浅浅请教、讨论了如何早起的问题，晚上认真回想了《睡眠革命》一书中的方法，90分钟为一个睡眠周期，每个周期包含浅睡、深睡等四个阶段，于是便按照这个方法去实践，10点半乖乖睡觉了。尽管半夜遇到一些状况心情受到影响、醒了2次，但今天还是能够在6点30闹钟响时就起床了，比往常早起了大半个小时，并且不会觉得难受。嗯，小进步～

10、早起有什么好处呢？马上就得到反馈了——6点半准时打开“剽悍晨读”，迅速浏览一遍，简洁留言，很快就通知留言上墙了。小灶群里的小伙伴积极点赞助攻，心里感到暖暖的。

除了早起有时间这个因素之外，决定要不要留言的，还会晨读的内容是否戳中自己的内心。今天分享的是《不抱怨的世界2：关系决定命运》，“反求诸己”，让我一下子清醒过来。

被囚禁了27年才重获自由的曼德拉说：“如果不把悲痛与怨恨留在身后，那么我依然在狱中”。

宽恕他人、放过他人，就是放过自己，多么痛的领悟！以前对于他人做得不好的地方，耿耿于怀，现在不抱怨了，逐渐以更开放的心态对待人和物。

11、突然想起来称一下体重，或许会有惊喜呢？咚咚咚的跑回床底下，找出称子往上面一站，哈真的有变化，或许最能反映女人对数字的敏感度就在此时此刻了。当然我不会告诉你这是个什么数，呵呵。

12、有一句话在脑袋里不停的回响：

“你要保守你的心，胜过保守一切。”

今天，我慢慢有些体会。