每日一练©瑜伽之核心打造计划1222之第14次

每日一练©瑜伽之核心打造计划1222之第14次

楠天下的太阳花/文

每日一练，养成习惯。

重磅升级10.0版本，进入头倒立阶段。

复盘精进：

☞模块式练习，今天集成为七个模块。每个模块下面有几个体式。1-3-3-1-2-7-2。以前练习前融合模块。现在是，练习一篇融合模块记忆。有差别，两种方法。

☞单腿下蹲流程不东西倾倒了，太棒了。

☞瑜伽大师说，站上瑜伽垫就是最好的体式。

无瑜伽，不楠天

每日健身口号：

每日一练，健康无限。

楠天的健身连载：

每日一练，生命无限。