第14周|认知偏误

2017-08-06 本文已影响11人铄心

认知偏误是心理学意义上一个非常常见的概念。它的原意指的是一个人会有意识或者无意识的把一件事情扭曲化，使得它呈现出符合自己认为的样子。

我认为认知偏差不可避免，但是可以不断的纠偏。其中最重要的是认识到认知偏差的存在，这样才能真正的不狂妄自大，才能真正的在知识面前谦虚。

那么最好的应用就是不断的提醒自己，有认知偏差的存在，抱着怀疑的精神不断精进，一点点的纠正这种偏差。

最近再看武志红的心理学课，其中讲到自恋，自我预言。自恋是人的一个本质需求，自我预言会满足自恋的需求的结果。而认知偏误就是实现自我预言结果的道路。正是这种认知偏误的不断积累，达成了自己想要的结果。

比如在课程中讲到的例子，一女子的几任老公都对其实施家暴，其实是她内心中因为父亲对母亲家暴，形成了“男人没有一个好东西”的认知偏误。所以在和老公因为小事争吵时，最后导致歇斯底里的胁迫“你打我啊，有种你就打死我......”最后老公被其“洗脑”，动手打人。

这就是自恋的需要（我是对的）认知偏误（男人不是好东西）自我预言实现（挨打，你看看男人果然不是好东西吧）

拿我自己来说，有很长一个阶段，我是很自卑的，我的认知偏误是认为自己一无是处，自己太多的缺点，自己和别人相比毫无值得自豪的地方……

然后，我就自卑了，我就真的很讨厌当时的自己，甚至别人夸我我都会特别难受，估计心里想“骗鬼呢？”。估计别人对自己的一些负面评价才认为是对的“你看看我就知道是这样……”

这样的结果就是自己表现真的很差。

我觉得也可以利用认知偏误，认知偏误只是一个中性词，既可以是坏的侵向，也可以是好的倾向。

比如现在我就给自己积极的倾向，不断的肯定自己的进步。

“自我觉醒自我完善只为一个更好的自己”这是我在运转的一个小的价值系统，它着眼与更好的的自己，不断的完善自己，坦然的面对自己的不完美。

也许以上都是认知偏误，但是它成为文字记录，为以后纠偏留下脚本，我想这就是我们做这件事的意义所在。