喝水适量就好

2023-06-21  本文已影响0人  北方竹子

养生学里有句著名的提议,就是一天要喝八杯水。

对此话,我很不以为然。一年四季,气候不同,每天都喝八杯水?只怕没有人能做得到。

春天气候虽然干燥,喝几杯水倒也不新鲜,却未必能喝得了八杯。

夏季炎热,蒸发量大,极易出汗,再干些活,一天下来,嘴里总是口干舌燥的,喝的水又何止八杯!

秋收时节,天气略略转凉,秋老虎依旧发威,补水是必须的,此时却未必喝得了八杯了。

冬季寒冷,活计减少,体内水分不再流失,除了一日三餐喝些汤粥,若非吃咸了,哪里还想得起来喝水?

有嗜茶者,饭后固定一杯茶水,我却不相信他一天能喝八杯。

水能养生,能减肥,能排毒养颜,但也不能过量饮水,否则就会对身体有害,引起水中毒。

饮水,应按季节变化、个人需求,适量就好。

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