【自律】|| 打卡第189天 2023-05-05 本文已影响0人 蓝雪冰湖 1.步行 3650 步，室内运动——仰卧起坐，仰卧举腿等。 2.早功练声50分钟，气息练习，唇舌部口部操。 3.写文一篇（小说）（完结） 4.白开水 2 杯 5. 听力练习 听书28章
