做情绪的主人

在情绪方面，我一直自知自己脾气坏，嘴快，说话直，在不融洽的氛围中我就像一头困兽横冲直撞伤及无辜。在原生态家庭中，父母包容姐妹忍让，使得我未有丝毫改变。成家后，老公又是很包容很大度，记忆中，老公也说过我，我不以为然“都这个岁数了，还有改变的必要”。直到有了孩子，在和孩子的相处中，我一次次地用错误的方法教育孩子，也数次地伤害着孩子。痛悟之后决定改变。于是，多次尝试多次失败，与固有的习惯和秉性抗争真的很难。直到近段时间，辅导大宝写作业，去辅导之前已经深呼吸多次，而且跟自己多次提醒绝不发火。讲题过程中，孩子不认真听，搁以前早火了，此时按下暂停键，再次深呼吸（此时不再回避孩子），两分钟后继续来讲，孩子认真很多，但突然跟不上思路，自己又毛燥起来，再次调解自己，换一种方法引导，慢慢地孩子听明白了，欣然接受。在这个过程中，孩子看到了我的努力（虽然之前没跟他说我要调整情绪），做完作业内心很放松，情绪也很好。晚上躺床上卧谈会，我问孩子能不能接受妈妈今天的讲题方式，孩子说，比以前好，就是说话声音再温柔那么一点点……