解决焦虑的两个妙招

今天终于回公司上班了。时隔一周仿佛隔了好几个月似的，工作似乎有点脱轨，早上陷入一阵恐慌和焦虑中。

恐慌和焦虑的是在这个快速更新换代时代里，你若原地不动，别人可就早早把你甩在后边，当自己没有在自己领域中形成自己相应的位置时，你随时都会有被替换的风险。可替代性太强了。

渐渐进入状态后，开始有找回之前工作的感觉和自己存在的优越感及为自己职业本身难以替代性而稍微放松口气。

这样一下子就消除了焦虑了。为什么一下子就可以消除掉焦虑，回到正常那个的奋斗状态呢？

我自己最终分析有以下两个原因（即方法）

1.把最基础，基本的条件都做好。

什么是最基本的条件呢？指的是支撑你行动的所有最基本的东西。例如你的身体健康，你的基本收入来源是否稳定，你的基本生活礼节是否有注重好。

这些最基本的东西虽然不多，但是是你最坚实的后盾。当生活中出现一点小意外的时候，如果你的基本东西都具备好了，那么偶尔的小出错不会给自己造成太大的打击，让自己陷入恐慌无助之中。

以不变应万变的心理去对抗小意外。这样你的耐抗性也会增加。甚至可以说，当基础具备好了，这些小意外可以被当作生活的小怡情，不过让你换换心情罢了。

2. 核心及关键能力须多元化。

这说明的是组成及核心关键的东西不能只有一样，否则，“单薄”的你容易受敌。就好比说，你如果在一份职业中不是做到那种无可替代的份上，你最后还有自己的备选职业（可称为副业），增加你的经济收入，稳定你的经济命脉，不至于失去其中一个经济来源你就失去所有的经济收入。

在这次生病中，想着一边请假不但没了工资，还会被扣绩效的钱就心疼，但是我不至于这样就被打倒。至少我的基金和股票在这期间也为我赚了不少钱，况且还给我更多时间看书写作，让我蓄积力量看看能不能让自己拥有写作变现的能力。

所以，尽管生病上不了班，我也不至于只剩下哀叹和后悔声音。

条条大路通罗马。关键在于你掌握不止一条路。这样可以让你在走不通一条路自由选择换条路走，然后更快到达罗马！

人生就像一架四驱马车。当你只有把马车最基本的部件都搭建好，进而引入不同的好马，那么你才能愉快驱车前往，也不怕前进路上出啥小毛病了。